克罗克电锅或即时锅土耳其乳房Lower-Carb无谷蛋白扒(视频)

CrockPot或Instant Pot火鸡乳房配低碳水化合物无麸质肉汁在一年中的任何时候都很容易做晚餐,当你有一小群人要过感恩节时,用慢火锅或压力锅烹饪火鸡乳房是个不错的选择。这个食谱还有低碳水化合物和无麸质火鸡肉汁的秘诀。使用感恩节食谱为感恩节找到更多的想法!!

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观看视频,看看你是否想用低碳水化合物无麸质火鸡肉汁制作CrockPot火鸡胸脯!使用下面的照片,看看如何适应即时火鸡乳房。

在KalynsKitchen.com上找到的CrockPot或含有低碳水化合物无麸质肉汁的即食火鸡胸脯

克罗克电锅或即时锅土耳其乳房Lower-Carb无谷蛋白扒是一个很好的选择,如果你做对几人感恩节晚餐。我已经在火锅里做火鸡胸脯好多年了,最近我决定在速溶锅里试试这个最喜欢的食谱。哇,它曾经是赢家吗?即时壶土耳其乳房非常多汁美味;我很兴奋能够与即时锅版本更新这篇文章。

我给你的照片下面的每个方法,这样你就可以比较它们,但真的主要改变我们用慢炖锅土耳其乳房是土耳其乳房切半更快的即时锅做饭。对于这两种方法,我用干百里香和鼠尾草的混合物揉了揉火鸡胸脯,烤火鸡前先把皮肤晒成棕色,并使用大量蔬菜的烹饪液体添加额外的味道会变成肉汁。我们把所有的蔬菜都放在速食罐的底部,然后用那些盛火鸡的蔬菜来盛火鸡。

即使我正在及时更新这个食谱,将它添加到感恩节食谱,这两种烹调火鸡胸脯的方法都很容易在一年中的任何时间享用火鸡晚餐!!

慢炖锅或即时锅什么尺寸的??

我把这个火鸡胸脯做成我的6夸脱忍者炊具,这为蔬菜在肉汁中添加风味提供了充足的空间,但如果你用的是小一点的慢火锅,你就可以逃脱惩罚。我使用一个六夸脱速溶罐对于即时盆版本。

小贴士慢炖锅或即时锅土耳其乳房:

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对于这两种烹饪方法,我们使用相同的技术来增加火鸡胸脯的风味,如果烹调得不好,肯定会有点儿嗡嗡声。首先,我们使用杵臼把干百里香和干鼠尾草磨在一起,用细碎的混合物在火鸡上摩擦。(您还可以使用研磨鼠尾草和研磨百里香,并跳过这一步。)我们用大量的蔬菜做火鸡胸,这给肉汁增添了味道,在速溶锅里,蔬菜起到了三叶草的作用,把火鸡胸脯从液体中拿出来。第三,我们用过彭兹火鸡汤基地添加风味的烹饪液体成为我们的肉汁。还有其他品牌,但我强烈建议土耳其彭赞斯基地最好的味道!!

慢火鸡胸:

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减少皮肤外的土耳其乳腺癌和摩擦与百里香和鼠尾草。在煎锅里加热橄榄油和棕色的火鸡。当火鸡棕色切胡萝卜时,西芹,洋葱。褐色土耳其放入慢炖锅,然后添加一些水彭泽火鸡汤基地到煎锅里煮几分钟。把液体放在火鸡胸口上;然后放洋葱,胡萝卜,还有围绕火鸡的芹菜。库克对高约3小时,或低迷5-6小时,或者直到速读肉类温度计到达安全的最低温度对土耳其的乳房,165F/75C。

当火鸡达到所需温度时,取出鸡胸,放在砧板上,同时制作肉汁。(你可以用箔纸盖住以保暖。)把大锅里的液体滤进锅里,再加一点彭兹火鸡汤基地如果需要的话,然后用小火煮至有火鸡味道为止。把热量,把竹芋粉(或您所选择的增稠剂)用冷水泥浆,然后搅拌到热液体中,关闭热就变稠,如果你使用竹芋。把骨头从土耳其(和皮肤如果你喜欢)然后再把土耳其和热,用肉汁。

即食火鸡胸:

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即时壶方法,我们修剪了解冻的火鸡胸,用切肉刀把它切成两半,从骨头上切下中间部分。摩擦火鸡的地面百里香、鼠尾草;然后在一个大煎锅加热橄榄油和棕色皮肤的土耳其。(不要跳过这一步。)如果你愿意,你可以在速溶锅里烤成棕色。)而火鸡是棕色的,把胡萝卜切碎,西芹,还有洋葱。当火鸡呈棕色时,把胡萝卜,西芹,和洋葱即时锅的底部。加水少彭泽火鸡汤基地煎锅,炖。奠定了褐色土耳其乳房部分的蔬菜和混合物倒在股票。设置即时盆为手动,高压力,25分钟。(我们的胸脯相对较小,如果你们的接近5磅,我会再增加几分钟。)使用自然放松至少20分钟,然后释放其他的压力。

当压力释放了去除砧板的土耳其的乳房。我们耗尽了股票进入一个滤器放置在一个大型液体量杯,赶上了。把烹饪液体回即时锅煎炒或炖,直到它减少到约3杯。(味道,看看你喜欢古怪的“风味,再多加一点彭泽火鸡汤基地如果需要)将箭头粉末(或您选择的增稠剂)与冷水混合制成浆料,然后搅拌到锅里的热液体里,烹调直到它变稠,如果用箭头根加热,要立即关掉热量。从火鸡身上取出骨头(如果愿意,还要去皮),然后再把土耳其和热,用肉汁。

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克罗克电锅或即时锅土耳其乳房Lower-Carb无谷蛋白扒

CrockPot或即食火鸡胸脯配低碳水化合物无麸质肉汁,一年中任何时候都很容易做晚餐!把土耳其菜单上经常使用这些简单的方法之一。

成份:

  • 1(4-5磅)火鸡胸肉,皮和骨(在冰箱里完全融化,如果冻结的话)
  • 1 - 2茶匙。干百里香(除非你不喜欢百里香,否则我建议你多喝一些。)
  • 1/2到1茶匙。干鼠尾草(这是通常被称为摩擦圣人;除非你不是圣贤的粉丝,否则我建议你用大一点的量。
  • 1吨橄榄油
  • 3个大胡萝卜,削皮切成大块
  • 芹菜4肋,切成大块
  • 1大葱,去皮切成4片
  • 2杯鸡肉或火鸡汤(见注释)
  • 1 1/2 T竹芋淀粉肉汁,混合到1/4杯冷水中(或者使用两倍于该量的玉米淀粉,但竹芋纸钱略低碳水化合物和淀粉;见注释。

方向:

慢炖锅的方向:

  1. 修剪火鸡胸部多余的皮肤和脂肪,留下直接覆盖在肉上的皮肤部分。如果你有肉类温度计,如果需要,请拔出弹出计时器。
  2. 磨干百里香和干鼠尾草在一起杵臼.(或者使用磨碎的香料)用百里香和鼠尾草涂抹胸部。
  3. 热橄榄油煎锅,然后是两边的棕色火鸡胸脯,每边大约5分钟。把褐色土耳其在克罗克电锅的乳房。
  4. 当火鸡棕色切胡萝卜时,西芹,洋葱。
  5. 把火鸡或鸡汤加到煎锅里,把火鸡烤成棕色,然后煮几分钟,底部刮去晒黑一些。
  6. 把液体倒在火鸡上,然后添加胡萝卜、洋葱,慢炖锅和芹菜。
  7. 库克在高处直到肉最厚的部分的温度达到165 f / 75 c;这将需要大约3小时。(你也可以低调烹饪更长的时间,大约5-6小时。
  8. 去掉火鸡胸脯,在做肉汁的时候休息,如果希望保暖,用箔纸覆盖。用细孔漏杓舀出蔬菜和脱脂肉汤,通过精细过滤器成小平底锅或应变。你应该2 - 3杯肉汤。
  9. 煮至沸腾,减少直到有一种强烈的土耳其风味(或添加另一个茶匙或两个彭兹火鸡汤基地为了得到更多的火鸡味道)。我一口气吃了好几分钟,当我觉得好吃的时候就停下来。
  10. 减少热量,使液体几乎不处于沸腾状态。竹芋淀粉用冷水混合,然后轻轻地搅拌到沸腾的液体中,混合后停止搅拌。不要过量搅拌或煮浓了再继续煮,不然肉汁就不稠了。(如果没有箭头根,肉汁也可以用玉米淀粉加水增稠,但是要得到同样厚度的玉米淀粉需要两倍的量,和玉米淀粉略高碳水化合物和将需要更长的时间来增稠)。
  11. 去掉骨头(和皮肤如果你喜欢)切火鸡肉汁和服务热。

即时盆景:

  1. 把火鸡像上面那样修剪一下,用一个大的切肉刀把鸡胸沿着骨头切成两块。
  2. 用香料摩擦火鸡,在煎锅里烤成褐色。(如果你愿意,可以把火鸡放在速溶锅里烤成棕色,但我们认为在煎锅里比较容易。)
  3. 而土耳其乳房棕色,把胡萝卜切碎,西芹,洋葱。把它们加到速溶锅里(如果你在速溶锅里把褐色的火鸡烤成褐色,在你把褐色的火鸡移走之后)。
  4. 把褐色的火鸡胸肉片放在速溶锅里的蔬菜上面。在煎锅里放入汤,然后按照上面的方法烹饪,然后把烹饪液体倒进即时锅。
  5. 设置即时盆为手动,高压力,25分钟。(我们的胸脯相对较小,如果你们的接近5磅,我还要加几分钟。)
  6. 时间到了,使用自然放松至少20分钟,然后释放其他的压力。
  7. 当压力释放了去除砧板的土耳其的乳房。我们耗尽了股票进入一个滤器放置在一个大型液体量杯,赶上了。(如果你想要完全光滑的肉汁,可以再用细滤器过滤。)
  8. 把烹饪液体回即时锅煎炒或炖,直到它减少到约3杯。(味道,看看你喜欢古怪的“风味,再多加一点彭泽火鸡汤基地如果需要的话)。
  9. 把竹芋粉(或您所选择的增稠剂)用冷水泥浆,然后搅拌到锅里的热液体里,烹调直到它变稠,关闭热就变稠,如果你使用竹芋。(参见上面关于使用玉米淀粉代替箭头的说明。)
  10. 把骨头从土耳其(和皮肤如果你喜欢)然后再把土耳其和热,用肉汁。

笔记:

我用2杯2T的水。彭兹火鸡汤基地为慢火锅或即食火鸡胸制作烹调液,但是如果你没有火鸡汤基,罐头汤可以得到很好的效果。

竹芋淀粉是一种低碳水化合物增稠剂,如果你真的在看碳水化合物,但不想跳过肉汁,那就太好了。尽管碳水化合物数量接近相同,它只需要大约一半的箭头增稠的东西因为它做玉米淀粉。箭根浓汁可能有点棘手;阅读在这里,,在这里在这里关于竹芋的更多信息。

这道菜由Kalyn与灵感黛安娜,,阿兰娜,和斯蒂芬妮.通过以下帮助完善了即时Pot版本满意的喀拉海.

所有图像和文本_

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低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南滩饮食建议:
CrockPot或Instant Pot火鸡乳房对于每年任何时候的低碳水化合物晚餐都是一个好主意。如果你让肉汁,,箭根淀粉(也称为竹芋粉)是一个伟大的增稠剂的低碳水化合物饮食计划,因为它是略低碳水化合物,只需要一半竹芋粉,玉米淀粉得到相同数量的厚度。它也不含麸质。我知道竹芋通常与其他类型的混合淀粉,所以如果你要买,请检查一下标签。它将失去其增稠特性如果储存太久,所以一次买少量。(即使你用玉米淀粉使这个肉汁变稠,这将是低碳水化合物相比,肉汁与面粉的增厚。)

找到更多像这样的食谱:
使用williamhill威廉希尔 照片索引页面可以找到更多适合特定饮食计划的食谱。你也可以遵循Kalynwilliamhill威廉希尔 Pinterest的厨房看到所有的好食谱我分享。点击这里查看慢炖锅/压力锅食谱在我的其他网站!!

营养信息??
如果你想要配方的营养信息,我推荐进入配方这种营养分析仪,它会为你计算出来的。或者如果你是亲切地,你可以在我的网站使用Yum按钮保存配方,看看那里的营养信息。

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22日评论关于“克罗克电锅或即时锅土耳其乳房Lower-Carb无谷蛋白扒”(视频)“

  1. 感谢你这道菜,特别是某人友好肉汁!!

  2. 嗨Kalyn
    我会试试这个,我总是寻找新的想法烹饪,这听起来不错。我喜欢南海滩的减肥食品,里面有很多地中海菜肴,几乎没有感觉的饮食!!

  3. 谢谢你,凯琳——这个看起来和听起来都很好。GF正合我意。
    要试试这个后来这个冬天我爱Turkey-already感恩节。祝你假期愉快。艾琳

  4. 奇妙的,我一直想学习使用不仅仅我的慢炖锅炖肉,这是吸引我多烤整个土耳其,尤其是当餐桌上的每个人都想要吃胸肉的时候。

  5. 丘陵不客气。竹芋可以棘手的工作(小心不要overstir或煮太久了)但它lower-carb肉汁的美妙。

    莱斯莉完全同意!!

    艾琳,这是我经常可以看到自己。也祝你感恩节快乐!!

    丽迪雅这里也一样,没有人真正想要黑肉。这只火鸡原来又湿又好吃,喜欢它!!

  6. 极好的!我不会在感恩节做这个,但由于我们不会有任何剩菜(要大日子的姻亲),这很容易,完美的办法土耳其在假期后。

  7. 这很棒——我一直在寻找适合SB的陶罐配方。非常感谢!!

  8. Kalyn
    只是想告诉你我做了这个土耳其的克罗克电锅上周末无数次。总是那么好!!!

  9. 你用过没有骨头的衣服吗?去皮火鸡胸脯?我考虑尝试但我担心它会干。想法吗??

  10. 我已经做了这个无骨,去皮火鸡胸脯,味道还不错。一定要用肉温度计,不要煮太久。

  11. 明天感恩节我要做这个。我会让你知道这是如何工作的。看起来好吃!!

  12. 喜欢这个想法,但对我来说,时间是路要走。不得不增加近一个小时的高价。

  13. 麦加慢炖锅著称的高度变量太热了厨师,所以你必须做饭有点温度比正常。这些年来,我在两个不同的慢火锅里做了这个,我用了不到3个小时就完成了。

  14. 卡琳你知道彭赞斯德雷伯现在有一个商店?它很漂亮。你可能想要跳上自己的小汽车,开车去检查。

  15. 太棒了,我不能等到试一下了,我想知道我是否能用面包机做和你的食谱一样的事情

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  19. 我找不到火鸡胸肉,所以我用了1.3磅的鸡胸肉和比布里昂更好的鸡胸肉作为原料。我用家禽设置我的安装Pot(15分钟)加上32分钟的自然释放。鸡肉很软,又湿又嫩。这么多肉汁,我不知道该怎么办。一种好吃的和美味的周日午餐,配烤花椰菜和野米。刚够两个人的。谢谢你分享这个食谱。这是一个门将。下次我要多吃些鸡肉/火鸡来吃剩菜。

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