低碳水化合物饮食/南海滩饮食信息与资源williamhill威廉希尔

我在《南滩饮食》减掉williamhill威廉希尔40多磅后,于2005年创办了凯林厨房。我跟着南海滩饮食多年,所以你会发现很多食谱适合南海滩。这些年来,我个人的饮食方式已经从原来的南海滩计划,特别是关于限制饱和脂肪,但我仍然认为南海滩吃一个健康的方式。

目前我专注于carb-conscious吃一般,和我个人的饮食方式仍然是低碳水化合物,偶尔吃一些健康的食物。在这个网站我不是促进一个特定类型的饮食。我的目标是让这个网站成为任何遵循低碳水化合物或碳水化合物意识饮食计划的人的资源,无论是对减肥,控制血糖,预防或治疗胰岛素抵抗或代谢综合征,一个人或任何其他原因选择限制碳水化合物的饮食。

我也有配方,适用于其他类型的限制饮食计划,和新网站就更容易找到食谱,为个人的饮食方式工作。

你可以使用photo-index页面Kalyn厨房的饮食类型如下:williamhill威廉希尔

低碳水化合物低碳水化合物食谱。
williamhill威廉希尔碳水化合物最低/最高脂肪食谱在网站上,适合于williamhill威廉希尔Ketogenic饮食.
含糖量低Carb-conscious食谱适合低糖饮食.这些食谱可能不是严格意义上的低碳水化合物,但是含有不升高血糖的成分。
南海滩饮食第一阶段南海滩饮食食谱为第一阶段;有时他们可能需要修改稍微使用低脂肪奶制品。
南海滩饮食第二阶段南滩饮食第二阶段的食谱。(记住任何一期第二阶段配方可以吃)。
可以穿越威廉希尔英超投注无乳糖和Grain-Free食谱穿越或整个30合适或可以很容易地与特定的成分变化。威廉希尔英超投注
乳制品免费食谱,没有乳制品。
无麸质无谷蛋白配方。
无肉素食和纯素食食谱。
素食主义者没有肉或动物产品配方。

低碳水化合物和南海滩饮食食谱抓捕本网站
有一个巨大的视觉索引的配方抓捕.您可以使用页面底部的数字,进一步回到南海滩节食阶段一轮和美味健康的低碳水化合物轮回。自2008年以来,我一直在做配方抓捕所以有很多好南海滩友好和低碳水化合物食谱收集!!

南海滩饮食信息和支持
下面的信息可以帮助任何人的南海滩饮食。

南滩饮食如何改变我的生活
如果你想看我之前发现了南海滩饮食,这是更多关于我从一篇文章出现在女人的世界杂志.

如果你考虑到南海滩饮食,读这本书:
从Kalyn:开始在南海滩饮食
买了南海滩饮食的书
南海滩饮食增压更广泛的食品比早期版本列表。

更新在南海滩饮食
2016南海滩饮食品牌卖给Nutrisystem,现在出售符合南海滩饮食原则的包装食品。在最初的南海滩饮食网站,他们现在有一个南海滩饮食指南,有限的食物列表和小贴士饮食后,使用他们的购买餐作为基础。人跟着南海滩过去会看到一些什么食物现在允许的变化。

你在南海滩饮食呢?吗?
这是南海滩官方饮食清单,从最初的计划。

南海滩饮食多支持:
有两个活动组的人在Facebook上仍然按照原来的南海滩计划:
在Facebook上南海滩饮食支持小组

南海滩饮食友好食谱小组在Facebook上

在这个网站上为南海滩第一阶段提供帮助:
有一个指数的南海滩饮食食谱Kalyn厨房的第一阶段。williamhill威廉希尔(不再更新。)

南海滩饮食友好和低碳水化合物慢烹饪食谱慢烹饪器从刮伤:
你还可以找到南海滩饮食友好的慢炖锅食谱使用Recipes-by-Photo指数在我的其他网站,,慢炖锅、高压锅.有一个照片索引页南滩减肥第一阶段慢速烹饪食谱南海滩饮食阶段两个或三个慢炖锅食谱.

作为节日/低碳水化合物食谱:
有一个索引南海滩饮食/ Carb-Conscious节日食谱(不再更新。)

其他阶段一个食谱抓捕本网站:
二十个最喜欢的慢炖锅食谱的南海滩饮食第一阶段
五个最喜欢的南海滩饮食阶段一个早餐
十个最喜欢的汤来帮助你度过12月第一阶段!!
五个最喜欢的汤第一阶段

从Kalyn南海滩饮食思想:
从Kalyn:我爱南海滩饮食的十大理由
Kalyn十大最爱的南海滩饮食小吃
Kalyn南海滩是完美的早餐:鸡蛋松饼
早餐鸡蛋的替代品:花生酱燕麦粉
选择正确的面包的南海滩饮食(阶段2或3)
为什么凯林推荐本叔叔的转化大米
选择适合南滩饮食的面包
在南海滩饮食吃牛排

我的南海滩故事中其他地方:
我采访Kalyn一半大小关于她的减肥之旅。
williamhill威廉希尔Kalyn的厨房在女人的世界杂志
凯琳的减肥技巧节食成功
南滩饮食的成功故事从SlimKicker
Kalyn选为BizyMom的顶级博客并采访了南海滩饮食。
Babble.com的帖子10食品博客激励你如果你想减肥.
卡琳在5博客“减肥成功的故事在FooDeCox上。

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24日评论在“低碳水化合物饮食/南海滩饮食信息和资源在Kalyn厨房”williamhill威廉希尔”

  1. 非常感谢你们这些美味的食谱。从元旦开始,我就打算开始南海滩,但是没有太大的动力。后来我发现这个网站有所有这些神奇的食谱和现在我超级兴奋。我吃饭都映射出接下来的两个星期。再一次感谢您!!

  2. 我和上面一样。作为一个男人不容易说服自己开始吃。30年代中期,我妻子和我决定让我们尝试节食。我们在第一阶段和运行的用餐选择。然后我搜索了一下,发现这个网站,你猜怎么着,我可以吃这些东西没问题。我必须改变我的与食物的关系,而不是想把自己的每一餐。谢谢博客🙂Kalyn让你流连忘返

  3. 谢谢杰克。很高兴你喜欢的食物!!

  4. 我刚开始南海滩2周前。我和妈妈买了这本书年前根本没想过要去看它。现在,我只有我的第二个孩子,很快把32,我对我的体重终于决定要做些什么。我试图保持动力,但是,在我看到你的网站之前,我已经厌倦了同样的油腻食物。我爱它!感谢所以所有这些伟大的食谱。现在我更加积极和兴奋。谢谢你!=)

  5. 陆上通信线,祝您减肥计划一切顺利。很高兴我的博客对你有帮助。

  6. Kalyn,,

    我知道没有大小限制一部分肉和鱼,但这是字面意思吗?我可以吃牛排,鲑鱼排,一个以上的鸡胸肉,如果我还饿?我也负载了蔬菜,但仍可能需要更多的蛋白质。
    沙拉也一样。我能做一个漂亮的大沙拉与某人友好的配料和吃整件事吗?吗?

    谢谢,,
    丽贝卡·B。

  7. 我将调整你的份量都基于是否你还减肥。如果你是,吃你喜欢的食物。

  8. 第一阶段的白鱼沙拉可以吗?吗?

  9. 今天是我第一天在南海滩。我有这样一个爱吃甜食,我发现你的杏仁椰子饼干w /代糖。

    谢谢。

  10. 嗨,凯琳。只是想让你知道如何帮助你部分南海滩。我的男朋友和我有点超重,和他有胆固醇问题。他不喜欢节食,”但我设法说服他试一试,我有很多成功几年前。有一天,我偶然发现了你的网站,并把链接发给了他,那天晚上,当我回到家时,他所能谈论的就是他所想尝试的听起来很棒的食谱!大声笑。到目前为止我们已经做了一些和他们所有人。我们开始某人只是一个多星期前,他已经失去了9磅,我失去了4。🙂

  11. 帕蒂,太好了。很高兴这个博客已经有帮助。

  12. I live in India n I m trying to lose weight… Your recipes are very helpful….I just love your recipes…they are so simple n easy…most of all I like that you put pictures of every recipes,which really helps a lot …I love you… You did a great job …you are really helping so many people…keep it up….god bless you… 🙂

  13. 大家好

    我喜欢米饭。你能告诉我一个好的替代品用于第一阶段吗?吗?

    谢谢您

    并且很神奇的博客

  14. 谢谢基米。唯一想到的是“菜花大米。”我有菜花饭漆树的秘诀但你也可以让它变得更简单。

  15. 我试着烤花生酱饼干,可悲的是它们出来是干的。
    我做错了什么?吗?

  16. 你能解释你的个人的饮食方式的演变和跟随你做什么?我做了许多饮食减肥中心开始,我失去了很多体重,但是也有很多肌肉和脱发。所以我转而阿特金斯和厌倦,限制。然后转到碳水化合物自行车,我现在正在做的。我发现你不知何故,我想知道你说你只有坚持这种饮食。你能解释一下你目前坚持吗?我会非常感谢知道你已经找到了一种新的生活方式。我需要找到相同的。提前谢谢,和你的网站。艾莉森

    • 艾莉森我没有时间去回复,但是我要分享一些东西。首先,我已经写了10年的博客了,在那段时间,我已经从一个非常严格的南海滩方法更多的carb-conscious的饮食方式,包括更多的全谷类,更多的饱和脂肪,也许更多的治疗(虽然我试试!我还没有坚持它100%,事实上在不同的时间在博客上我谈到体重,回到一个更严格的阶段一个饮食计划。

      总的来说,我仍然比其他大多数低碳水化合物的计划更喜欢南海滩,部分是因为如果他们允许干豆和其他“好碳水化合物。”我不认为南海滩已经跟上饮食研究是他们坚持低脂奶制品和限制饱和脂肪。不是我要吃东西湿透黄油或高脂肪的食物,但对我个人来说,南海滩的做法是不现实的,我不再相信它是最健康的。

      但是我最相信的是,唯一成功的饮食是一个适合你个人的饮食偏好。这是一个原因,我从来没有试图创建菜单和我的食谱或给多的饮食建议。

      好运!!

    • 谢谢你的时间。如果我做了一个与我个人的饮食饮食偏好我将65磅重,吃大碗面条!艾莉森

    • 艾莉森,当然这不是我的意思。我的意思是,任何饮食计划,帮助你减肥不会工作,除非它包括你喜欢的食物。例如,我永远不可能做的减肥中心,因为我爱奶酪,橄榄油,等。所以任何计划,工作对我来说,允许这些事情。

  17. Kalyn,我永远感谢你到这个网站。我变胖的原因之一是因为我从来没有学会如何做饭。所以我有障碍。这不是简单地改变我现在的烹饪风格,而是一种更健康的烹饪风格——我必须从头开始学习烹饪(而且我还在学习)。你有那么多简单,容易准备的食谱,真的好吃!我体重从215磅增加到170磅,而且我还在坚持下去。谢谢你不仅学习和失去自己,但长度等要分享什么工作适合你。如果“业力”是真实的,你肯定赚了一船好业力。再次感谢你。

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