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烤萝卜

烤过的萝卜非常甜,配上酱油和芝麻,味道更浓。这些对那些正在看碳水化合物节目的人来说太棒了。

别上烤萝卜,以后再尝尝!

KalynsKitchen.com网站上的烤萝卜配酱油和芝麻

我觉得萝卜做时令菜很有趣!回到那个时候我有一个很大的花园在美国,我常常种萝卜,只是为了看萝卜从种子里长出来有多快。现在我没有地方放萝卜了我的新花园,但我很高兴向大家报告,我做了我厂花园周末(有两个可爱的帮手),我会分享帖子很快什么我今年成长。

这可能是萝卜的丰度,当我每年种植他们引诱我试试这几招烤萝卜调味酱油和芝麻。熟萝卜已成为自此之后相当时髦,也许是因为人们发现萝卜是一种低碳水化合物的蔬菜

煮过的萝卜比生的时候辣得多、甜得多,如果要我描述它们的味道,我会说类似于萝卜,但略有不同。我喜欢生萝卜,但我也喜欢这个烤萝卜的食谱,如果你正在寻找一种开胃小菜,我保证这将是一个有趣的和不同寻常的东西,为你的朋友或家人!


烤萝卜工艺拍拼贴

如何使烤萝卜(用酱油和芝麻):

(向下滚动查看包含营养信息的完整食谱。)

  1. 萝卜洗净,切边端,并切成一半或四分之三(以获得相同大小的块)。
  2. 把萝卜放到烤盘上刷用花生油(或者,如果你不能有花生等油。)
  3. 虽然萝卜烤,准备切葱花,酱油/芝麻釉,芝麻。(我用了黑芝麻,但如果使用普通白色的我敬酒他们在干热油锅一分钟左右。)
  4. 因为他们煮萝卜的颜色会褪色了一下。约20分钟后从炉中取出并刷萝卜与大豆/芝麻混合物。与切片葱撒。
  5. 烤5-7分钟。
  6. 撒上芝麻,趁热食用。

KalynsKitchen.com网站上的烤萝卜配酱油和芝麻

使它成为一个餐

烤萝卜将是烤的东西像一个有趣的配菜亚洲卤汁烤鸡串要么世界上最好的猪排低碳水化合物餐。

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烤萝卜

烤萝卜

产量 4人份
准备时间 10分钟
做饭的时间 25分钟
额外的时间 12分钟
总时间 47分钟

烤过的萝卜甜得出奇,而且这些烤过的萝卜上有一层大豆芝麻和芝麻籽,味道更香。

配料

  • 25个中等大小的萝卜,洗净,修剪,切成四分之一或一半(大小相同)
  • 1 1/2Ť烤花生油
  • 1个1/2Ť酱油(见注释)
  • 1茶匙。烤芝麻油(可能是可选的,但推荐)
  • 2根大葱,切成片
  • 2茶匙。黑芝麻(见注)

指令

  1. 烤箱预热至425 F.
  2. 萝卜洗净,两端修剪,切成两半或四分之一,大小相同。
  3. 水花大烤盘不粘喷雾,把萝卜的烤盘刷各方与花生油,然后安排萝卜削边下来最好的褐变。
  4. 烤20分钟左右,搅拌一次或两次的萝卜。
  5. 煮萝卜的时候,把大葱切成片,量一下芝麻的大小(如果需要的话可以烤面包)。
  6. 如果您使用的烤芝麻油(友情链接),混合在你使用的花生油同一个碗酱油。
  7. 当萝卜嫩开始褐色,从烤箱中取出,用酱油或大豆芝麻油混合物,并撒上葱切片刷。
  8. 放回烤箱,再烤5分钟左右,或者稍微久一点。
  9. 在煮熟的小萝卜上撒上黑芝麻,趁热食用。

笔记

使用无谷蛋白酱油如果需要的话(友情链接)。如果你没有黑色的芝麻(友情链接)只要使用正规的芝麻,轻轻举杯他们在干盘中。

配方改编自蔬菜每一天杰克主教。

营养信息:

产量:

4克ydF4y2Ba

服务大小:

1克ydF4y2Ba

每份的量: 热量:57 总脂肪:5克 饱和脂肪:1克 反式脂肪:0克 不饱和脂肪:4克 胆固醇:为0mg 钠:342mg 碳水化合物:2克 纤维:1克 糖:1克 蛋白:1克

在插件我使用的营养信息自动通过配方计算。我不是一个营养师,并不能保证100%的准确,因为很多因素都会影响这些计算。

如果你把这个配方我很想听听结果如何。留下星级评价或与包括hashtag社交媒体共享#KALYNSKITCHEN, 谢谢!

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低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南海滩饮食建议:
用酱油和芝麻完美小菜原南海滩饮食的任何阶段烤萝卜,也将适用于任何其他低碳水化合物或低糖饮食计划。

找到更多像这样的食谱:
使用配菜找到更多的食谱是这样一个使用williamhill威廉希尔 索引页,以找到更多的食谱适合一个特定的饮食计划。你也可以按照Kalyn的厨房Pinterest上看看我分享的所有好食谱

营养信息?
如果你想了解食谱的营养信息,你可以注册一个免费会员Yummly然后用我网站上的Yum按钮保存食谱并查看营养信息。另一个选择是将配方输入这个配方营养分析仪,它会替你计算。

烤萝卜的Pinterest的图片

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    上的“烤萝卜” 72条评论

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  6. 只是尝试这样做,这是绝对美味!我没有葱,但二手园林韭菜代替。我只是让这些萝卜有什么不同的味道奇怪,喜欢这个食谱。

  7. 我喜欢在沙拉萝卜萝卜。有没有人尝试这个偏方有Daikons?

  8. 我不断看到烤萝卜还没有尝试过。我需要让这些最后搏一搏

  9. 珍妮弗,很高兴你喜欢它。