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空气油炸锅猪腰烤

我们以为这个空气炸猪油猪腰烤,绝对美味,这款低碳水化合物和keto主菜在大约30分钟内烹饪!williamhill威廉希尔如果您没有空气炸锅,请参阅下面的链接在烤箱中烹饪。

烤猪腰肉试试吧!

空气炸制的猪腰肉,烤好后放在盘子上

今天我很兴奋地分享这个新食谱空气油炸锅猪腰烤!你想知道我最近分享的时候是怎么开始做空气中烤猪腰肉的吗立即锅醋甘蓝猪肉烤并更新了我的老喜欢慢炖锅香醋猪肉烤肉

我克服了巨大的猪肉烤肉,这是在Costco这样一个讨价还价的讨价还价,我最近对猪肉烤肉的痴迷!我买了一只巨大的猪肉烤烤肉,可以在即时锅和慢炖锅配方上工作,我有一个足够大的一块冻结了另一顿饭,所以几周后,我把它拉出来试验空气油炸猪肉腰烤肉。

卡拉而且我都喜欢我们的猪肉烤在空气炸锅中,它是在30分钟内完成的,FTW!空气油炸锅烤烤肉比即立即锅或慢炖锅烤肉更坚固,但同样美味。这对于快速(和相对便宜的)主菜非常容易。如果你是一个空气狂热的粉丝,我希望你会尝试!

我使用了什么空气炸锅?

我爱我的Cuisinart对流空气油炸锅烤箱这就是我做这个食谱用的。这种空气油炸锅有一个更大的篮子,可以很容易地装下一块猪肉。(空气炸锅链接属于会员链接。使用空气炸锅食谱浏览此网页的其他空气炸锅食谱。)

如果你没有空气炸锅呢?

我的网站曾经有一个配方猪肉烤鼠尾草或迷迭香草本擦。如果您想使用此配方的成分并在烤箱中烹饪,您可以在该打印机友好的链接找到烤箱的烹饪说明。

空气油炸锅猪腰烤装流程拼贴画

如何制作空气油炸锅腰腰烤:

(向下滚动查看包含营养信息的完整食谱。)

  1. 修剪烤猪肉,如果肥肉多的话,切掉一些。
  2. 如果你的烤肉上面有一层脂肪,把它切成小条。
  3. 用橄榄油擦烤。
  4. 我们用相同迷迭香和大蒜草本擦我们用它来做速溶锅和慢炖猪肉,但是你可以用任何对猪肉有好处的香料和草药混合物。
  5. 当您准备好烹饪时,请确保烤肉即将到来。
  6. 将空气炸锅设置为360f / 180c。如果您的空气炸锅有多种功能,请确保它在空气中。
  7. 煮30分钟,或者直到猪肉达到145华氏度/60摄氏度即时读取肉温度计(联盟链接)。
  8. 我们对我们的脂肪有点黑了,但在我们吃它时,即使是较暗的零件也很伟大。(如果你的空气炸锅有不同的高度,你可以把托盘放在哪里,我下次把它放在较低的插槽中。)
  9. 在切片前,让烤肉休息几分钟。
  10. 发热,剩菜也会对三明治或在沙拉或炒菜中使用。

空气炸制的猪腰肉烤盘上烤好的缩略图

使它成为低碳粉用餐:

这个烤猪肉食谱不含碳水化合物,加上T干烤的花椰菜希腊菜花大米烘烤,或西兰花焗烤低碳水化合物餐。

晚餐多吃低碳水化合物猪肉:

青椒玉米卷碗
烤姜酱猪排
花生辣酱烤猪肉
涂上香料的猪排
无颗粒面包屑猪排

空气炸制的猪腰肉,烤好后放在盘子上

空气油炸锅猪腰烤

收益率 8份
准备时间 15分钟
厨师时间 30分钟
总时间 45分钟

卡拉和我喜欢这个空气炸锅腰烤肉,当我们测试了食谱时,这是完美的低碳粉。

成分

  • 2磅猪腰烤
  • 1 T橄榄油
  • 迷迭香和大蒜揉搓(见注释)

指令

  1. 稍微切一下烤猪肉,如果肥肉多的话,切掉一些。
  2. 如果你的烤体在顶部有一层脂肪,则在狭缝横向切割脂肪。
  3. 用橄榄油擦烤。
  4. 我们在猪肉上撒了同样的东西迷迭香和大蒜草本擦我们用于即时锅和慢炖锅烤肉,但您可以使用任何类型的摩擦或香料和草药混合物在猪肉上。
  5. 当你准备烹饪时,要确保烤的肉已经达到室温。
  6. 将空气炸锅设置为360f / 180c。如果您的空气炸锅有多种功能,请确保它在空气中。
  7. 如果你的空气炸锅有不同的高度,你可以把托盘,我会把它放在较低的槽。
  8. 把猪肉烤30分钟,或者烤到145华氏度/60摄氏度即时读取肉温度计(联盟链接)。
  9. 我们身上的脂肪有点黑,但即使是那些黑的部分吃起来也很美味。
  10. 在切片前,让烤肉休息几分钟。
  11. 为美味的低碳水化合物机械提供热。
  12. 剩菜也会对三明治或在沙拉或搅拌炒。

笔记

我真的很喜欢这个迷迭香和大蒜草本擦我把它分成几批放在香料柜里。但你可以用任何涂抹剂或草药和香料混合,这对猪肉很好。看看猪肉烤鼠尾草或迷迭香草本擦如果你想尝试在烤箱里制作这个。

食谱由Kalyn和Kara创作,灵感来自早期的猪腰肉烤食谱和我们在网上查阅的一些食谱。

营养信息:

产量:

8.

服务大小:

1

每份的量: 热量:235. 总脂肪:12克 饱和脂肪:3 g 反式脂肪:0 g 不饱和脂肪:7 g 胆固醇:91毫克 钠:52毫克 碳水化合物:0 g 纤维:0 g 糖:0 g 蛋白:30G

营养信息是由我使用的食谱插件自动计算的。我不是一个营养学家,也不能保证100%的准确性,因为许多变量会影响这些计算。

如果你制作这个食谱,我很想听到它是如何结果的。留下星级评价或者与哈希特拉格分享社交媒体#kalynskitchen., 谢谢!

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南海滩饮食建议:
这款空气油炸猪腰肉的每一种原料都是低碳水化合物或生酮饮食的完美选择。williamhill威廉希尔如今的猪肉烤制相对瘦肉,这对原始的南海滩饮食也很有好处。

找到更多像这样的食谱:
使用感恩节食谱寻找更多关于感恩节的点子。使用williamhill威廉希尔 照片索引页面查找更多适用于特定饮食计划的食谱。你也可以在Pinterest上关注Kalyn的厨房看到我在那里共享的所有好食谱。

空气油炸锅猪腰烤肉烤肉

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    关于“空气炸猪腰肉”的评论

  1. 我才意识到猪里脊是两块里脊肉。你认为它还能用吗?我会缩短烹饪时间并检查温度

    • 我希望我能肯定地说。我知道脊肉更加瘦,更快地烹饪(听起来像你已经知道的声音。)如果你开始越早检查并且不要过度oock,我猜这将是工作;我可能会谷歌空气油炸猪猪里·州里·州·州罗辛看看是否还有其他问题。我会在15分钟内开始检查,虽然它可能需要更长的时间。让我知道它是如何工作的!

  2. 我和丈夫都很喜欢!肯定一个门将。如此简单又美味!