高压锅(或慢炖锅)低碳水化合物与辣牛腩排炸玉米饼墨西哥沙拉(视频)

侧边牛排在压力锅或速溶锅里变得又辣又嫩,然后你进入这些低碳水化合物与辣牛腩排炸玉米饼墨西哥沙拉;这顿可口的饭是低碳水化合物的。低碳水化合物玉米饼)含糖量低,无乳,和南海滩饮食友好。williamhill威廉希尔 找到更多像这样的食谱。

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如果你是速溶锅迷,你可能注意到,我有一个增长的集合压力锅/速溶锅食谱在这个网站,虽然我一直有食谱在高压锅或即时锅我也听到人仍然爱他们的慢炖锅,我想确保不要忘记慢炖锅!!我已经意识到,这么多的食谱我爱慢炖锅也可以适应即时锅,反之亦然。所以我一直更新菜谱,我觉得烹饪方法,有两个选项,我认为你应该试试这些高压锅(或慢炖锅)低碳水化合物与辣牛腩排炸玉米饼墨西哥卷心菜沙拉.这个食谱很管家!!

我适应了牛肉食谱的一部分从一个简易压力锅食谱那个用过的侧腹牛排。我没有煮太多侧腹牛排,这并不是最便宜的牛肉可以用来炸玉米饼,但我喜欢这些侧翼牛排玉米卷,因为肉切成适量的碎片,而且味道也很好。我使用我最喜欢的低碳水化合物食谱任务品牌低碳水化合物玉米饼确保选择不加糖的萨尔萨,但是如果你不在乎低碳水化合物的话,就吃你喜欢的玉米饼吧。

但是,请问请,如果你有速溶锅或者一个烹饪用电动压力锅(或者甚至是炉子模型)你会喜欢这些墨西哥玉米卷,我保证。

如果你不是一个压力锅风扇,有关慢速烹饪器的说明,请参阅下面的食谱,或者你可以用我的秘方慢火锅绿智利碎牛肉卷心菜碗牛肉的如果你喜欢!!

爱你的速溶锅?吗?
我现在用的是6夸脱即时锅给我所有的速溶罐食谱。看看我收集的压力锅或速溶锅食谱!!点击这里查看更多压力锅/慢炖锅食谱在我的其他网站!!

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把洋葱切碎,量一下香料。把压力锅打开,炒(或在炉子上加热到中高温度),加橄榄油,和洋葱煮几分钟,然后加入香料,再煮一分钟左右。当洋葱烹饪时,把牛排的侧面切成两半,纵向切成两半,横向切成两半。

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加牛排,番茄莎莎,和萨尔萨佛高压锅。使高压煮45分钟。使用快泄方法来释放压力。使用一个漏勺鱼的肉,离开压力锅的酱汁。(如果你觉得酱汁太薄,你可以煮掉一些水。)让肉在砧板上冷却几分钟,然后用两把叉子把它切开。把肉放回压力锅,搅拌,与酱油混合。

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制作墨西哥辣卷心菜沙拉(或者您选择的其他与辣玉米卷肉搭配的沙拉。)加热一个铸铁煎锅,一次加热一个玉米饼;然后在玉米饼上一些肉和色拉。(我喜欢任务车平衡扭矩这个食谱)

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在墨西哥玉米卷上加些莱姆和青塔巴斯科酱如果需要,在表中添加。我喜欢他们的石灰!!

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周末食物准备:

这道菜已经被添加到一个新的类别周末食品准备帮助你找到你可以在周末准备或烹饪的食谱,并在一周内吃!!

高压锅(或慢炖锅)低碳水化合物与辣牛腩排炸玉米饼墨西哥卷心菜沙拉

成分:

牛腩排成分:

其他卷心菜成分:

使用方法:

高压锅/即时锅指令:

  1. 剥洋葱,切成小块。测量孜然和辣椒粉或智利安祖辣椒粉。在炒锅上加热压力锅中的油(或炉顶压力锅的中高油),加入洋葱,煮2-3分钟或直到它们开始变软,然后加入小茴香粉和辣椒粉,再煮一分钟左右。
  2. 洋葱做饭时,从牛排的侧面修剪可见的脂肪,然后将每块牛排纵向切开,然后再次横切。(我把它碎肉不会太长容易在塔可吃。)
  3. 牛腩排块添加到高压锅的红色和绿色莎莎,锁盖,设置为手动高压(或使高压炉)和库克在高压下了45分钟。您可以使用快速释放方法来释放压力,但如果你有时间,我建议先做15分钟的自然释放,然后快速释放。
  4. 使用一个漏勺挖出肉,把酱汁留在压力锅里。(一些牌子的萨尔萨比其他牌子的水多;如果你认为酱汁看起来太瘦你可以把高压锅炒或煮-低或中等炉子上煮了一些液体)。
  5. 把肉放在砧板上冷却几分钟,然后用两个叉子分解肉,把它放回在高压锅。搅拌肉结合酱和保暖。
  6. 当肉几乎完成了,使墨西哥辣卷心菜沙拉(或其他您所选择的卷心菜沙拉)为炸玉米饼。
  7. 当你准备吃饭时,在干煎锅中每次加热一个玉米饼,直到玉米饼变热变软(铸铁锅最适合这样)。在玉米饼的一面填入适量的辣牛肉,另一面剁碎,折叠食用。发球热,如果需要的话,在桌子上加莱姆和青塔巴斯科酱。
  8. 额外的墨西哥玉米卷肉可以在冰箱里冷冻或保存几天,然后在小锅里或在微波炉里加热。这肉还可以用于墨西哥卷,牛肉卷饼,生菜包裹,或者塔可沙拉。

慢炖锅产品说明:

  1. 使用如上所述的原材料但减少萨尔萨的量至1杯,红萨尔萨的量至1/2杯。
  2. 把洋葱和香料放在炉子上的煎锅里,放到慢火锅里。洋葱是棕色的,把肉切成这样。
  3. 再往煎锅里加一点油,把两边的肉片都炸成棕色。慢炖锅(褐变会增加风味,强烈建议这样做。)
  4. 低火煮6-8小时,高火煮3-4小时,或者直到肉容易碎。
  5. 把肉从慢火锅里拿出来切成丝,然后把回慢炖锅。(如果似乎有太多的液体在慢炖锅,你可以把它放在炉子上一锅炖减少,但一般肉丝会吸收液体,当你将它添加回慢炖锅。)
  6. 把肉放回的慢炖锅热设置(或低)和准备卷心菜沙拉和炸玉米饼如上所述。

墨西哥牛肉卷肉食谱是改编自简易压力锅食谱

所有图片和文本©

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南滩饮食建议:
很明显你需要使用低碳水化合物玉米饼就像我用过的,如果你要制作这些玉米卷用于低碳水化合物饮食或南海滩饮食,还要检查番茄沙拉和沙拉佛得沙拉,如果你希望这餐是有碳水化合物意识的,就买些含糖量最少的品牌。(一些萨尔萨饼含有大量添加的糖。)如果用玉米饼制作,这些玉米卷是南海滩的第二阶段或第三阶段,但是对于第一阶段,无麸质的,或者穿威廉希尔英超投注越选项,这个牛肉美味的生菜包裹内。

找到更多这样的食谱:
使用williamhill威廉希尔 照片索引页找到更多的配方适合一个特定的饮食计划。你可能也喜欢品特勒斯特跟着williamhill威廉希尔凯琳的厨房走看看我在那里分享的所有好食谱。

营养信息?吗?
如果你想要食谱的营养信息,我建议把这个食谱写进去。卡路里计数,它会为你计算出来的。或者如果你是亲切地,您可以在我的网站上使用Yum按钮保存食谱,并在那里查看营养信息。

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27日评论在“压力锅(或慢速锅)低碳水化合物侧翼牛排墨西哥辣肉卷(视频)”

  1. 哦,对,拜托!我一直在练习我的高压锅,试着找到适合各种牛肉菜肴的时机,你知道我会试试这个。

  2. 这个可以用慢火锅吗?我没有压力锅。

    • 对于慢速锅,您可能需要减少酱油在最后去除多余的液体。不知道要花多长时间,用慢火锅把侧腹牛排烤嫩,但是大概8个小时后就低迷了。

  3. 嗨,Kalyn,这将是一个巨大的贡献周五食物:牛肉在卡罗尔的喋喋不休。请把它加入的乐趣。干杯

  4. 我试过这个食谱,味道很好。我用过炉顶压力锅,35分钟前我不得不把它从炉子上拿下来,锅底烧焦了。不知道炉顶压力锅是否需要更少的时间?吗?

  5. 今晚我做了这个即时锅。担心液体太厚所以我一定不好过半杯的水在佛得角酱(太厚会导致灼热的上面提到的)。45分钟10 NPR(只是因为我在另一个房间,没有听到嘟)和牛腩排非常温柔。我的额外的水瘦了所以我炒过的液体混合物1汤匙的玉米淀粉,起了作用。配上热玉米薄饼。它是那么好!我一定会把它添加到我的食谱轮换!!

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  8. 这个菜谱太好了,太好了!我用食谱做了肉,完全正确。虽然不错,但是由于我们的计划突然发生了巨大的变化,突然涌进,不得不离开,我们走了4个小时,我把肉放在果汁里加热。然后,当我到家的时候,把肉从分解,把剩下的果汁弄稠,把肉混进去。绝对配方门将,当然!!

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  11. 请打印配方按钮!!

  12. 你能把这个食谱配一片牛排吗?如果是这样,我会做饭的牛腩排多久?谢谢你!!

  13. 另一个伟大的食谱尝试在即时锅!迫不及待地想试一试!!

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