低碳水化合物解构比萨的腿(视频)

今年我们开始对这个低碳水化合物(无谷蛋白)解构披萨的腿!这道菜是低碳水化合物,williamhill威廉希尔酮,含糖量低,无谷蛋白;使用williamhill威廉希尔 找到更多的类似这样的食谱。

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我爱新一年的第一天,我知道你很多时候是开始一个新的或更新的承诺更carb-conscious吃。当然那天我今年想要开始一个新的低碳水化合物食谱上的博客。因为有些人奋斗的感觉剥夺当他们放弃他们的碳水化合物,如果我能想出一个新的食谱,可以认为是低碳水化合物食物,这真的让我很高兴。

今年我想要另一个配方1月1日但是,当这个想法低碳水化合物解构比萨的腿昨天突然出现在我脑海,我只是迫不及待。当砂锅烹饪我迫不及待地吃了起来,我试过之后,我等不及要和你分享菜谱!我已经可以告诉这是一个中继器在我的房子,我保证这将是一个受人喜欢的披萨。

每个人新年快乐!我希望2016年是一个非常美味的你。

顺便说一下,我还有一个新闻之前配方。现在你可以得到这个博客文章通过电子邮件没有得到大量的电子邮件,刚刚注册的新每周电子邮件消化每个星期天早上和功能前一周的食谱。如果你今年一月回到正轨,,点击这里注册每周菜谱的电子邮件

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一罐蕃茄丁转储到滤器和冲洗;然后把它们摊开干纸巾。挤压土耳其意大利香肠的肠衣和棕色,然后把它放到一个小砂锅菜。把沥干的西红柿在香肠和季节。

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洗蘑菇,拍干,切成厚片。炒蘑菇,直到他们放弃他们的液体和布朗开始,然后在sausage-tomato层蘑菇混合物。

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意大利辣香肠切成两半(我使用厨房剪将磨碎的马苏里拉撒在砂锅上,在上面放上香肠。400 f / 200 C烤约25分钟。(我烤的有点太长,不要分心!)

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热,享受服务!我保证这将打击现场任何时候你真的想吃披萨。

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周末食物准备:

这道菜已经被添加到一个新的类别周末准备食物帮助你找到食谱可以准备或在周末做饭,吃一周!!

低碳水化合物解构比萨的腿

成份:

  • 1可以(14.5盎司)。蕃茄丁(不要用娇小的骰子)
  • 5链接(19.5盎司)。未煮过的土耳其或猪肉意大利香肠
  • 2茶匙。+ 2茶匙。橄榄油
  • 1/2茶匙。干牛至
  • 盐和新鲜胡椒调味(我没有使用太多的盐。)
  • 8 - 12盎司。新鲜的蘑菇,洗净,切成厚片(我使用布朗Cremini蘑菇)。
  • 1又1/2杯磨碎的马苏里拉奶酪(我用马苏里拉)
  • 15片意大利辣香肠,减少了一半(我使用常规的意大利辣香肠,但对更少的脂肪可以使用土耳其意大利辣香肠如果你喜欢)

使用方法:

  1. 烤箱预热400 f / 200 c。喷一个8英寸x 11英寸玻璃砂锅不粘喷雾或橄榄油。
  2. 把蕃茄丁倒进一个滤器放在洗手盆和用冷水洗净。让番茄流失一两分钟,然后把它们摊开在纸巾干(或与另一个纸巾上吸干。)
  3. 而番茄干,热2茶匙。橄榄油在一个大的不粘煎锅,把香肠套管,中火煮香肠,直到变成褐色,非常完美的把它分开,厨师。(我用老式的马铃薯搅碎机把香肠分开。)
  4. 虽然香肠厨师,洗蘑菇,拍干,然后再切成厚片。
  5. 香肠完成后做的香肠层的砂锅的底部和顶部排水西红柿,将他们分配在顶部的香肠。赛季干牛至,盐,和新鲜的黑胡椒粉。(我没有使用太多的盐。)
  6. 冲洗掉锅里如果需要,然后加热其他2茶匙。橄榄油,中高热量。热锅时加入蘑菇和做饭,搅拌几次,直到所有液体释放和蘑菇开始布朗。层的蘑菇sausage-tomato混合物。
  7. 意大利辣香肠切成两半。撒上碎干酪砂锅的顶部,意大利辣香肠块的奶酪,间距均匀所以整个顶部覆盖着意大利辣香肠。
  8. 烤25分钟,或者直到奶酪融化和布朗开始。为热。

注:

我使用我最喜欢土耳其意大利香肠这道菜;如果你更喜欢用猪肉香肠。

这道菜由Kalyn。

所有图片和文本©

低碳水化合物饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
如果你在南海滩饮食之后,他们会推荐使用土耳其意大利香肠,土耳其意大利辣香肠,这个低碳水化合物和低脂干酪解构披萨的腿。与这些成分,这是批准的任何阶段的南海滩。其他类型的低碳水化合物或低糖饮食计划可能更喜欢猪肉香肠和意大利辣香肠和全脂奶酪。

找到更多这样的食谱:
使用williamhill威廉希尔 照片索引页找到更多的配方适合一个特定的饮食计划。你可能也喜欢遵循Kalynwilliamhill威廉希尔 Pinterest的厨房看到所有的好食谱我分享。

营养信息?吗?
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203条评论在“低碳水化合物解构披萨的腿(视频)””

  1. 我的丈夫说他会每天晚上吃这个!有3个男孩(11日11日,13)我做了一个完整的9×11焙盘和它不见了!我将大部分的成分来填补这道菜。我对他们也使得大蒜面包。你试过这前一晚第二天和烹饪吗?似乎是一个不错的一个让孩子们流行在烤箱在我们忙碌的夜晚。

    • 很高兴听到这是一个打击!听起来像一个挑战喂养那些男孩,很高兴他们喜欢它。对不起,我还没有把它冷藏,煮熟后。似乎它会工作,虽然我让它会到室温后再烤。我很想听听如何如果你尝试,,谢谢!!

  2. 我只是突然在烤箱。等不及要品尝它。而不是蘑菇和橄榄我用新鲜的墨西哥胡椒。孩子不喜欢蘑菇和橄榄但是下次我会让我和我的丈夫想要的方式。😊

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