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低碳水化合物和生酮食谱,你williamhill威廉希尔可能有手边的材料

当我们努力保证安全的时候,人们正在囤积食物并在家里做饭,但是很多人为应急准备而购买的食物对低碳水化合物饮食者不起作用。这就是为什么我想出了这个低碳水化合物和生酮食谱的收集你可能有手边的材料!williamhill威廉希尔

PIN低碳水化合物和keto食谱与williamhill威廉希尔成分,您可能会稍后找到它!

低碳水化合物和生酮食谱,你williamhill威廉希尔可能有手边的材料

大家都好吗?你正在努力进行自我隔离或强制避难吗?我一直有一些焦虑的感觉,交替着感觉我过得很好(因为我已经在家工作,有一个总是储备充足的食物的房子!)但说实话,在这些疯狂的日子里,我一直在纠结该在博客上分享些什么。

我也看到其他的博主用厨房里的食材制作食谱,比如豆子、意大利面和米饭,我知道这对低碳水化合物的饮食者没有帮助。我想做些事情来帮助我的读者,所以我努力创建了这个列表低碳水化合物和生酮食谱,你williamhill威廉希尔可能有手边的材料,希望对大家有所帮助!

除了有特色的食谱,你还会找到一个低碳水化合物的食材列表,可以随时使用这些食材。我还告诉你们,当有一些食材是可选的,所以如果你没有所有的食材,你可以做这个食谱。对于每一个被限制在家里并试图坚持你的低碳水化合物的饮食方式的人,我希望这将是一个有用的参考给你。大家注意安全!

推荐的常备食材:

人们的冰柜、冰箱、食品储藏室的空间和食物偏好各不相同,所以你可能不能一次存储所有这些食物。但是找一些用你最喜欢的食材做的食谱,并尽量把它们放在手边。

  • 培根,牛肉夹头烤,鸡胸肉,火腿,碎牛肉,火鸡或猪肉意大利香肠,鸡蛋
  • 奶酪包括无盐干酪奶酪,希腊奶酪,蒙特雷杰克奶酪,奶酪奶酪,锋利的切达干酪,三个奶酪墨西哥融合,奶油芝士(不同的奶酪可以在大多数食谱中被替换)。
  • 采购产品卷心菜,花椰菜,花椰菜饭,花椰菜,蘑菇,红甜椒,绿甜椒
  • 黄油,橄榄油,蛋黄酱,酸奶油,罗勒酱(附属链接),Herdez萨尔萨佛(附属链接),速度激情似火酱(附属链接),饶的意大利面酱(会员链接),鸡汤或肉汤,一半和一半

如果我储备了这些原料,我还能怎么使用它们呢?

你也可以在Kalyn 's Kitchen的搜索栏中输入任何一种食材,你会发现更多使用它们的低碳水化合物和生酮食谱!williamhill威廉希尔

简易香蒜酱鸡
E.多汁香蒜酱鸡是博客上最流行的食谱之一,罐子里的香蒜沙司就可以做这个。不止一个人告诉我他们一直保留这个食谱柯克兰罗勒酱在冰箱里!

本食谱需要保留的材料:

鸡胸肉,罗勒香蒜酱,马苏里拉芝士

更多食谱用这些成分:

易俗气烤的keto花椰菜williamhill威廉希尔
你可能并不总是能得到我在这里使用的奶酪的确切组合易俗气烤的keto花椰菜williamhill威廉希尔但只要你有花椰菜,黄油和奶酪,你就可以制作了这个版本,这很好!(而且我不是唯一一个总是在手上花椰菜的人我?)

本食谱需要保留的材料:

花椰菜,黄油,巴马干酪,锋利的切达干酪,三个奶酪混合物(或您在冰箱里的其他奶酪会起作用)

更多食谱用这些成分:

快煲辣酱鸡配酸橙和融化的马苏里拉奶酪
快煲辣酱鸡配酸橙和融化的马苏里拉奶酪是我热门食谱的压力炊具版本慢炖辣酱鸡配酸橙和融化的马苏里拉奶酪,这两个食谱是我总是拥有的一个原因速度激情似火酱在我的冰箱!

本食谱需要保留的材料:

鸡胸肉、佩斯香辣酱、马苏里拉芝士(还有新鲜冷冻的石灰汁你可以在必要时跳过)

更多食谱用这些成分:


我知道填充辣椒不是一些人的赢家,但我喜欢这些低碳水化合物塞满辣椒意大利香肠,碎牛肉和马苏里拉奶酪,这是我多年来一直在做的食谱!

本食谱需要保留的材料:

碎牛肉,火鸡或意大利猪肉香肠,饶的意大利面酱,马苏里拉奶酪,帕玛森奶酪

更多食谱用这些成分:

低碳水化合物西南炖肉
低碳水化合物西南炖肉它只有五种配料,你可能需要买一个烤牛肉来做这个,但这个食谱对大多数家庭来说都是剩菜,这也是为什么要把Pace Picante酱放在冰箱里的另一个原因!

本食谱需要保留的材料:

烤牛肘、佩斯香辣酱、牛肉汤、橄榄油(可选)

更多食谱用这些成分:

西兰花和三奶酪生酮早餐砂锅williamhill威廉希尔

西兰花和三奶酪生酮早餐砂锅williamhill威廉希尔是一种美味的砂锅早餐,有令人舒服的奶酪味,这是八份,所以你可能会有一些剩余。我们用了蒙特利杰克奶酪、菲达奶酪和帕尔玛奶酪,但你可以用任何你手上的奶酪来做这个,它总是很好吃!

本食谱需要保留的材料:

西兰花,鸡蛋,蒙特雷杰克奶酪,瑞亚奶酪,巴马干酪,(葱和尖峰调味罐都可以是可选的)

更多食谱用这些成分:

低碳水化合物烤意大利香肠和甜椒薄锅饭
低碳水化合物烤意大利香肠和甜椒薄锅饭这是我喜欢的一种组合,当我家里没有小甜椒的时候,我就用切碎的红甜椒做过很多次。

本食谱需要保留的材料:

火鸡或猪肉意大利香肠,甜迷你辣椒(或红色甜椒),橄榄油,香醋(可能是可选的或使用另一种类型的鲜甜醋,如米酒醋)

更多食谱用这些成分:

网上最好的低碳烤蛋黄酱帕尔马烤鸡
网上最好的低碳烤蛋黄酱帕尔马烤鸡只有一些食材,但吃起来像从餐厅来的!

本食谱需要保留的材料:

鸡胸肉,蛋黄酱,帕尔马干酪,家禽调味料和大蒜粉(调味料可选)

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低碳水化合物炒白菜配培根
我的冰箱里总是有培根和卷心菜,所以这个低碳水化合物炒白菜配培根一年中任何时候我都可以做一顿快速的晚餐

本食谱需要保留的材料:

卷心菜、培根、红辣椒片(可选)

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15分钟萨尔萨佛得角蛋
鸡蛋可能是大多数低碳水化合物饮食者的首选,我一直都有Herdez萨尔萨佛(会员链接)在冰箱或食品储藏室,所以我可以做这些15分钟萨尔萨佛得角蛋大多数时候。低碳水化合物的玉米饼绝对是可选的!

本食谱需要保留的材料:

鸡蛋,莎莎佛得角,磨碎的奶酪,低碳粉奶油饼是可选的

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香菇培根炒花椰菜
培根炒花椰菜配蘑菇S.是一道非常美味的配菜,很可能会成为一道主菜,我打赌你会喜欢这道菜。

本食谱需要保留的材料:

菜花、黄油、培根、蘑菇、欧芹(可选)

更多食谱用这些成分:

香肠,辣椒和蘑菇低碳水化合物奶酪烘焙标题照片
香肠,辣椒和蘑菇低碳水化合物奶酪烤这是一个非常简单的食谱,在博客上也非常受欢迎,喜欢香肠和辣椒的人都会喜欢这个奶酪版本。

本食谱需要保留的材料:

火鸡或意大利猪肉香肠,橄榄油,蘑菇,红灯笼椒,绿灯笼椒,马苏里拉奶酪

更多食谱用这些成分:

低碳水化合物萨尔萨维德烤鸡
低碳水化合物萨尔萨维德烤鸡另一个食谱使用了Herdez萨尔萨佛(会员链接)我总是在冰箱里,这是几乎像晚餐一样简单使用在房子里的东西!

本食谱需要保留的材料:

鸡胸肉,佛得角辣酱,橄榄油,马苏里拉奶酪,(还有孜然粉,洋葱粉,大蒜粉,也可以选择)

更多食谱用这些成分:

令人惊叹的低碳水化合物和Kalynskitwilliamhill威廉希尔chen.com上的花椰菜keto砂锅

我要用这个超级美味来结束我的演讲低碳水化合物Twice-Baked菜花它一直是网站上最受欢迎的食谱之一,不管我什么时候查看这个列表。你可以把它当配菜吃,也可以当主菜吃,它永远是赢家!

本食谱需要保留的材料:

花椰菜、奶油芝士、酸奶油、培根、切达干酪、帕尔玛干酪(大葱也不错,但绝对可选)

更多食谱用这些成分:

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    关于“低碳水化合物和生酮食谱,你可能有现成的材料”的4条williamhill威廉希尔评论

  1. 感谢你们为公众服务!说真的,很难在商店里找到这么多东西,但这些食谱里的所有食材,我都有了。我认识的每个人也都这么认为。这些食谱让我们在吃饭的时候更轻松。

  2. 感谢你的这篇及时的文章!非常棒的想法,其中一些我已经在你的网站上尝试过了。