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即时锅低碳西南烧锅(视频)

即时锅低碳西南烧锅是这个网站上最流行的慢炖锅红烧牛肉之一的即时锅版本,并在瞬间做出的烧锅锅是方便,快捷!

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KalynsKitchen.com网站上的低碳水化合物西南炖锅

最近我发了一篇文章即食锅酸橙鸡汁和融化的马苏里拉奶酪我谈到了我怎么一直在我的一些最流行的即时锅版本慢炖锅食谱。这即时锅低碳西南烧锅是另一个我们尝试了几次才做出来的速溶锅的版本,但是稍微有点辣的西南牛肉在我们最后做出的速溶锅版本中非常美味。

如果你还是喜欢慢炖锅,退房低碳水化合物西南炖锅慢炖代替。你煮它无论哪种方式,西南炖肉很美味担任烧锅,与一些酱汁的相拥而眠了。而这个麻辣牛肉也可以切丝分开,并担任与玉米饼我最喜欢的低碳水化合物的玉米饼如果你喜欢的话,也可以做生菜卷饼。或者在墨西哥卷里吃墨西哥玉米卷沙拉上的辛辣的西南牛肉,或者用它来做开胃菜花椰菜水稻塔克碗。无论你怎么吃,这都将是一个简单又美味的晚餐点子;享受吧!

这份食谱是在特色10种神奇的低碳水化合物墨西哥晚餐可以在即食锅里做在我的另一个网站上慢炖锅或高压锅


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如何煮一锅即时低碳西南烧锅:

(向下滚动以便完整打印配方,包括营养信息。)

  1. 开始在炉子上的平底锅或即食锅中减少牛肉肉汤。(我们做了实验,在高压烹饪前减少肉汤,而不是在最后减少酱汁,炖锅烤肉肯定更美味。)我们喜欢减少汤汁,让肉在炉子上变成褐色,照片上就是这样。)
  2. 修剪烤,去除可见的脂肪(就像你喜欢的),和季节的肉Kalyn的蒙特利尔牛排调味料或者你喜欢牛排调味(友情链接)。
  3. 热油在一个大平底锅肉棕以及(或使用即时锅和棕色它在两批)。
  4. 把所有的黄牛肉在即时锅。
  5. 然后在平底锅里加入减少的牛肉高汤,煮到大约半杯,把锅里棕色的部分刮掉。(它可能会,也可能还没有被削减那么多。)
  6. 加入3/4杯莎莎减小的肉汤,混匀,然后倒,烹调酱油了在即时锅肉。
  7. 将速溶锅设置为手动高压35分钟。
  8. 时间一到,让瞬间锅手动释放压力。

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低碳水化合物西南炖锅:

  1. 把肉移到砧板上。
  2. 我们使用了脂肪分离从烹饪液中去除一些脂肪,但如果你的肉修剪得好,这可能是可选的。
  3. 然后在酱汁中加入大约1/2杯的调味汁。我们使用的即时锅温暖它,而我们把肉分开。
  4. 趁热,与相拥在肉酱汁。

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使它成为一个低碳水化合物膳食:

配上这道菜会很好吃花椰菜泥与大蒜,帕尔马干酪和山羊奶酪菜花奶汁与夏普切达和巴马对于低碳水化合物的餐!

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我使用6夸脱即时锅我所有的即时锅食谱。看看我的成长压力锅或即时锅食谱收集寻找更多压力锅/慢炖锅食谱我的其他网站!

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周末食物准备:

这个菜谱已经被添加到一个名为新类别周末食物准备为了帮助您查找菜谱你可以预习或者煮上周末,在一周吃!

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即时锅低碳西南烧锅

产量 8份
准备时间 20分钟
库克时间 35分钟
总时间 55分钟

即时锅低碳西南烧锅是Kalyn的厨房最流行的慢炖锅红烧牛肉之一的即时锅版本!williamhill威廉希尔

成分

  • 一罐(14.5盎司)低钠牛肉肉汤,浓缩到半杯浓汤
  • 3磅牛肉夹头烤,可见脂肪修剪,切成数块(见注)
  • 您选择的牛排调味即可擦上肉(见注)
  • 2茶匙。橄榄油褐变肉
  • 3/4杯+ 1/2杯低糖萨尔萨(见注释)

指令

  1. 开始减少牛肉汤的可在炉子上的锅或壶瞬间,而你肉棕。(我们喜欢降低股票并在炉子褐变肉,而是把你的选择上。)
  2. 修剪烤,去除可见的脂肪(就像你喜欢的),和季节的肉Kalyn的蒙特利尔牛排调味料或者你喜欢牛排调味(友情链接)。
  3. 在一个大煎锅里把油加热,把肉炒成棕色(或者用速食锅,把肉分成两批炒成棕色)。把烤成褐色的牛肉放在即食锅里。
  4. 然后把浓缩的牛肉高汤倒入锅中,根据需要煮上更长的时间,直到浓缩到1/2杯左右,把锅里棕色的部分刮掉。它可能会,也可能还没有被削减那么多。(如果你选择在速溶锅里把肉煎成褐色,只要把汤汁减少到1/2杯,然后加入调味汁,倒在速溶锅里的肉上。)
  5. 加入3/4杯莎莎缩小肉汤,倒,用来在即时锅肉烹调酱油。
  6. 将速溶锅设置为手动高压35分钟。时间一到,让瞬间锅手动释放压力。
  7. 把肉移到砧板上。
  8. 我们使用了脂肪分离(附属链接)除去即食锅内剩余的煮食液中的部分油脂;可选的。然后在酱汁中加入大约1/2杯的调味汁。我们使用的即时锅温暖它,而我们把肉分开。
  9. 趁热,与相拥在肉酱汁。

笔记

我从一块将近4磅重的烤肉开始修剪。我们用了Kalyn的蒙特利尔牛排调味料这个食谱,但也有很多好的品牌购买牛排调味。我们用了佩斯激情似火酱中等(友情链接)这个食谱,但如果你正在做这个孩子你可能更喜欢温和的莎莎。

本食谱适用于即食锅低碳水化合物西南炖锅慢炖

营养信息:

产量:

8

服务大小:

1克ydF4y2Ba

每份金额: 热量:641 总脂肪:41克 饱和脂肪:16克 不饱和脂肪酸:21克 胆固醇:221毫克 钠:568mg 碳水化合物:3 g 纤维:1克 糖:1克 蛋白质:65克

营养信息是由我使用的食谱插件自动计算的。我不是一个营养学家,也不能保证100%的准确性,因为许多变量会影响这些计算。

如果你做了这个食谱,我很想知道结果如何。发表星级或者带着标签在社交媒体上分享# KALYNSKITCHEN,谢谢!

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低碳饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
用低糖的莎莎酱来做这种低碳水化合物的西南炖肉是很重要的。只要你选择一种你能找到的含糖量最低的莎莎酱,这个食谱应该适合任何低血糖或低碳水化合物饮食,包括南方海滩饮食的任何阶段。

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使用高压锅的食谱获取更多关于你的速溶锅的想法!使用饮食类型指数寻找适合特定饮食计划的食谱。你也可以在Pinterest上关注Kalyn的厨房看看我分享的所有好食谱

低碳水化合物西南炖锅速溶锅图片

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    关于“低碳水化合物速溶锅西南炖肉(视频)”的6条评论

  1. 我在周四做出这个食谱。它是引用我的丈夫“真棒!”。而这,顺便说一句从他非常高的赞誉。我做了从其他网站的几个炖肉食谱,虽然他们都很好,他们只是罚款。这是这么好!这将有更好的使其根据我的丈夫的唯一事情是从我们的冰箱几个我们自己的绿色辣椒的。但是,我们从新墨西哥州,这就是我们如何卷。
    我真正感激的是,我们用这一食谱做了三顿饭。第一天晚上烤,第二天晚上吃墨西哥卷饼,今晚吃墨西哥卷饼!百胜。非常感谢。

  2. 我也一直在做同样的事情,回到我的食谱档案中,把更多的食谱转换成我现在烹饪的即食锅菜。这个绝对是我的风格,所以我很快就会尝试!

  3. 听起来像是给烤肉调味的好方法。