容易烤香蒜酱鸡(视频)

这容易烤香蒜酱鸡肉是美味的晚餐,你可以购买香蒜沙司如果你没有任何在冰箱里。这道菜是低碳水化合物,williamhill威廉希尔酮,无谷蛋白,含糖量低,和南海滩饮食友好;使用williamhill威廉希尔 找到更多的类似这样的食谱。

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容易烤香蒜酱鸡在KalynsKitchen.com上找到

当我第一次做容易烤香蒜酱鸡早在2010年,我不确定我想象它将成为最受欢迎的食谱在博客上。但是现在已经固定在1 m乘以配方已经被浏览了250万次!所以当我决定最近我想更新照片我决定保持原来的照片下面接近顶部的帖子所以人们会认出它。

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我的灵感来了容易烤香蒜酱鸡在的时候南海滩饮食快速和简单的食谱邦妮配方我朋友推荐。发生在夏天,当夏天在我的房子新鲜罗勒在柜台上,我冻结罗勒过冬,和我做罗勒酱和柠檬,这并不奇怪,配方使用香蒜沙司会吸引了我的眼球。

如果你没有任何罗勒增长,你当然可以让这个超宽松主菜购买罗勒酱,这是书中的食谱。如果你有更多的新鲜罗勒,或多个罗勒酱的jar让这后,照顾一些其他想法的配方使用香蒜沙司。

这是一个有趣的小故事关于这个配方。去年年底我开始与一个名叫温迪的神奇教练。然后有一次当我出现在健身房她告诉我她已经把配方给她孩子们的最喜欢的鸡,它原来是一个食谱从我的博客!所以如果你想知道如果这是儿童,温迪说她的孩子爱酱鸡肉和晚餐吞下它。(她是意大利面给孩子们,但我与服务菜花大米美味的低碳水化合物膳食。)

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修剪boneless-skinless鸡胸肉,切成lenghthwise条。(我在冰箱里保存所有鸡残渣,使用它们使自制鸡汤)用不粘喷剂喷洒砂锅菜,然后传播罗勒酱的1/4杯的底部。把鸡带香蒜沙司和用盐和新鲜的黑胡椒粉。Spread another 1/4 cup of basil pesto over the chicken strips.Cover the dish with foil and then bake at 375F/190C for 25-30 minutes,还是直到鸡肉几乎不熟。(不要煮太久在这个阶段,或鸡煮得过久当奶酪融化和褐色)。

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当鸡几乎没有煮熟,加入半杯碎马苏里拉奶酪(或更多的如果你喜欢干酪)顶部和烤5分钟以上,或者直到奶酪融化。(如果你的烤箱烤焙用具是分开,开始预热。)

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我想要浅棕色,此时的奶酪我5分钟后转向烤约5分钟,足够让一些颜色奶酪。热,也许饭或者菜花大米覆盖一些美味的果汁在盘子的底部。

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周末食物准备:

这道菜已经被添加到一个新的类别周末准备食物帮助你找到食谱可以准备或在周末做饭,吃一周!这道菜很容易如果你希望剩菜再热后翻了一倍。

容易烤香蒜酱鸡

成份:

  • 4无骨,去皮的鸡胸肉
  • 盐和新鲜的黑胡椒粉调味鸡
  • 1/2杯罗勒酱(见注释)
  • 2盎司。(半杯)磨碎的马苏里拉奶酪(或更多的如果你喜欢它!)

使用方法:

  1. 烤箱预热375 f / 190 c。修剪所有可见的脂肪和肌腱从鸡肉块,然后每鸡胸肉纵向切成2或3块。(我把较大的切成3条和较小的进2条)。
  2. 喷雾9 x 12”(或8.5 " x 12.5 ")与喷不粘烤盘,然后传播1/4杯罗勒酱在盘子的底部。躺在香蒜酱鸡肉条,然后传播1/4杯更罗勒酱浇在鸡腿上。(我使用一个橡胶刮板传播在菜和酱鸡)。
  3. 用铝箔盖烤盘(或使用盖严的烤盘)和鸡烤25 - 30分钟,只是到鸡几乎没有公司和煮透。(不要煮太多的在这一点上,或鸡煮得过久的奶酪融化和褐色)。
  4. 当鸡几乎没有煮熟,去掉箔和1/2杯鸡撒上碎马苏里拉奶酪。把菜放回烤箱没有箔和煮5分钟,只是,直到奶酪融化。(如果你的烤箱烤焙用具是分开,当你把鸡拿出来时,开始预热。)融化奶酪5分钟后,我把烤箱换成烤箱,再烤5分钟,足够的奶酪浅金黄色。
  5. 为热。会有一些可口的果汁在盘子的底部在这样做时,所以你可能想要为饭,,菜花大米,奎奴亚藜吸收或果汁。

注:

我用我自制的罗勒酱和柠檬,但是您可以使用购买罗勒酱这道菜。

这个配方略有调整南海滩饮食快速和简单的食谱

所有图片和文本©
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低碳水化合物饮食/低糖饮食/南海滩饮食建议:
这个简单的鸡是适合任何阶段的南海滩饮食,或任何其他类型的低碳水化合物或低糖饮食计划。会推荐使用低脂干酪南海滩,因为香蒜沙司是脂肪含量相对较高。对于其他低碳水化合物饮食计划,全脂马苏里拉奶酪将优先考虑。

找到更多这样的食谱:
使用williamhill威廉希尔 照片索引页找到更多的配方适合一个特定的饮食计划。你可能也喜欢遵循Kalynwilliamhill威廉希尔 Pinterest的厨房看到所有的好食谱我分享。

营养信息?吗?
如果你想要配方的营养信息,我推荐进入配方这种营养分析仪,这将为你计算它。或者如果你是一个成员Yummly,你可以在我的网站使用Yum按钮保存配方,看看那里的营养信息。

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240条评论在“容易烤香蒜酱鸡”(视频)”

  1. 我迫不及待地想试一试你的食谱看起来惊人的!还包括你在我这周每周膳食计划。http://www.sassymomsinthecity.com/real-food-recipes-round-up-july-21/

  2. 希望你能喜欢!!

  3. 我试着这个今晚和OMG百胜,我的一个新的最爱肯定!我的未婚夫注意到它很好吃,里面有朝鲜蓟心,上面有天使毛的意大利面。谢谢你的菜谱!!!

  4. 米歇尔,很高兴你喜欢它。我认为洋蓟心的想法听起来不错!!

  5. 我们去晚餐!我们只是喜欢它,那么多你的食谱。你最好和你的网站很棒!谢谢你与我们分享🙂

  6. 今晚我在这个公司,我认为现在所有可用新鲜的西红柿,我会把一些切片西红柿鸡之前我把奶酪!!

  7. 我怎么能再热剩菜吗?吗?

  8. 我不确定我有加热;我不知道我曾经有过的剩饭剩菜。但是我可能会使用微波炉。如果这不是一个选择我会再热在烤箱菜紧密箔覆盖着。

  9. 我用3.3磅的鸡,因为我没有发现任何通知数量最小或最大的鸡。我只是现在突然在烤箱烤30分钟,这道菜所以我不能报告3.3磅的工作方式!我给这道菜只有略多于1/2杯的香蒜酱。

    你能提供一个最小或最大的鸡用这道菜吗?如果你推荐重或轻剂香蒜沙司和/或不同的烹饪时间在某些情况下,我喜欢知道,了。

    非常感谢,和新年快乐!!

    • 从注释中可以看到数以百计的人做了这个没有问题,有一个的照片剪鸡和配方的每一步。我认为这是一个个人喜好多少香蒜酱/鸡肉。我没有更多的信息分享。我不重我切后的鸡。

  10. 昨晚做这些,和所有我能说的是多么简单和良好的。我用Barrilla罗勒酱和奶酪补充道。在糙米。Def。一个守门员

  11. 你有营养信息吗?吗?

    • 由于各种原因我不计算营养信息,但是如果你照顾我的食谱建议两种方法来得到它。(我已经添加我的新食谱,但没有意识到这一个没有,所以谢谢你的关心。)

  12. 好吃!谢谢你分享最佳收据!!

  13. 你有没有准备好,冻结了吗?想知道冻煮之前或之后会更好吗?想做一个简单的晚餐一个朋友刚生了一个宝宝。谢谢!!

  14. 广播:为期两周的夏季饮食计划|门将的家里

  15. 这是美味的烤鱼翅瓜!谢谢你Kalyn !!

  16. 广播:天13 | Dana的南海滩的博客

  17. 我喜欢这道菜,但我的鸡是出来有点干无论我怎么煮和烤时间调整。增加水分你有什么建议吗?会有助于腌鸡分香蒜沙司来帮助吸收吗?吗?

    谢谢你所有的神奇配方,你帮助我解决决议——减肥和学习烹饪,我不能更多的感激你!!

  18. 广播:奶油酱鸡肉意大利面——melissassouthernstylekitchen.com

  19. 这很容易使它很好但是我的家人爱最好的西红柿酱。谢谢

  20. 香蒜酱从Costco说不热吗?可以烤,对吧?吗?

    • 是的,绝对的!这是奇怪的,我想他们的意思是不要把它放在锅里,加热之前,你把它放在意大利面。但是绝对可以烤内鸡。

  21. 广播:香蒜沙司Change-O !——lifeatthismoment.com

  22. 广播:免费的家庭聚餐计划- # 4周的钱明智的管家

  23. 柯克兰罗勒酱罐子指出,产品不应该被加热。你能分享你的想法吗?吗?

    • 如果我不得不猜测,我猜他们的意思是,当你使用香蒜酱意大利面酱,你不热之前用意大利面。但绝对没有理由不能加热时用作原料配方。我用这种方式数百次。

  24. 我做了这个美味的菜,结果很好!配方2的增加,后添加新鲜的蒜蓉酱,加1汤匙香醋的发酵前的鸡胸肉。,家里每个人都清洁盘子。谢谢!!

  25. 听起来很不错,我会肯定的。

  26. 看起来很好吃。今晚我将做这件事。谢谢KALYN

  27. 我发现今天这道菜,吃晚餐今晚。肯定一个门将!我一定会再做一遍& !谢谢你的食谱!!

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