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蘑菇和羊乳酪早餐松饼

奶酪早餐松饼用蘑菇和羊肉是我的长期早餐痴迷之一,可享用快速早餐!

别忘了早餐吃松饼,以后再尝尝!

酸奶干酪早餐松饼用蘑菇和eeta在板材上完成了松饼

当我与每周膳食计划的人交谈时,我印象深刻。这不是我完善的技能,尽管我总是试图更好地了解吃什么的计划!但大多数情况下,我发现自己痴迷于某一菜,连续几天吃它。早餐,低碳水化合物松饼和早餐松饼是我一遍又一遍地吃的东西,周末制作松饼,整个星期吃它们。

我喜欢多年的松饼就是这种无肉松饼蘑菇和羊乳酪早餐松饼!!我有几个变化在博客上分享美味的松饼和白软干酪它们碳水化合物含量低,但只含有少量的面粉,或者你可以把面粉换成亚麻籽粉,让它们不含麸质。这些松饼是我多年来喜欢吃的东西,所以我要提醒你们周五的最爱这个星期。如果你像我一样喜欢蘑菇和羊乳酪,希望你能尝尝!


奶酪和鸡蛋早餐松饼用蘑菇和希腊奶酪过程拍摄拼贴画

如何制作奶酪早餐松饼用蘑菇和羊肉:

(向下滚动以进行完整的可打印配方,包括营养信息。)

  1. 把奶油蘑菇切成1/4英寸的小块,用一点橄榄油炒,直到蘑菇变成棕色,所有的液体都蒸发掉。
  2. 混合面糊材料,然后轻轻拌入煮熟的蘑菇、羊乳酪和切成薄片的葱。
  3. 将面糊均匀地分成6个硅胶松饼杯,烘烤25-30分钟。
  4. 为热。这些可以放在冰箱里,再用微波炉加热,当我对它们着迷的时候,我就会这么做!

奶酪和鸡蛋早餐松饼用蘑菇和羊乳酪[在Kalynskitchen.com上发现]

更多关于羊乳酪、蘑菇和鸡蛋的食谱:

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周末食品准备:

此配方已添加到一个名为的类别中周末食品准备为了帮助您找到食谱,您可以在周末准备或烹饪并在本周内吃!

酸奶干酪和鸡蛋早餐松饼用蘑菇和希腊缩略图照片

蘑菇和羊乳酪早餐松饼

产量 6个大松饼
准备时间 20分钟
做饭的时间 30分钟
总时间 50分钟

奶酪早餐松饼用蘑菇和希特亚奶酪是我最喜欢的事情之一,然后抓住快餐!

成分

  • 8盎司。Cremini蘑菇,切成1/4英寸
  • 2茶匙。橄榄油
  • 1/3杯白干酪
  • 1/4杯巴马干酪
  • 1/4杯白色全麦面粉
  • 2/3杯杏仁面粉(见注释)
  • 1茶匙。发酵粉
  • 1茶匙。穗料调味(见注释)
  • 4个鸡蛋,打
  • 3 T水
  • 1/2杯粉碎的胎儿
  • 2个大葱切片

指令

  1. 烤箱或烤面包机预热至400F/205C。
  2. 将蘑菇洗净,然后旋转干燥或用纸巾擦干。把蘑菇切成约1/4英寸的小块。
  3. 热橄榄油在重型煎锅中,加入蘑菇并烹饪约5分钟,直到蘑菇开始棕色,所有液体都蒸发。
  4. 蘑菇正在烹饪时,结合奶酪,巴马干酪,白色全麦面粉(附属链接),杏仁餐(联盟链接),发酵粉,尖峰调味(附属链接),鸡蛋和水中的大塑料碗里。
  5. 用大汤匙搅拌。
  6. 当蘑菇稍微煮熟,轻轻地冷却,轻轻搅拌蘑菇,羊乳酪和葱变成面糊。
  7. 如果需要,可以在每个硅胶松饼杯或硅胶松饼锅上喷不粘喷剂。如果使用单个的松饼杯,将其放在烤盘上。
  8. 填充松饼杯几乎完整,分裂面糊,所以杯子同样填充。
  9. 烘烤25-30分钟,或者直到松饼稍微变黄变硬。(我烤的时间略长于30分钟,因为我喜欢漂亮的棕色。
  10. 提供热或室温。
  11. 可以放在冰箱里,再用微波炉加热。不要用微波炉超过1-2分钟。

笔记

粗杏仁粉对这个配方也很有效。尖峰调味(附属链接)是可选的,但强烈推荐,或者使用另一种适合鸡蛋的万能调味品。我强烈推荐硅胶烤杯对于这个配方,大或小。如果您没有硅胶松饼杯或罐子,请确保使用不粘的喷雾或橄榄油喷洒平底锅,或者您将非常困难地将这些从锅中获得。

配方改编自奶酪松饼在101张烹饪书,原创食谱玫瑰艾略特

营养信息:

产量:

6.

服务大小:

1

每份金额: 卡路里:222. 总脂肪:15克 饱和脂肪:4 g 反式脂肪:0 g 不饱和脂肪:10克 胆固醇:141毫克 钠:618毫克 碳水化合物:10克 纤维:2 g 糖:2 g 蛋白质:13克

营养信息是由我使用的食谱插件自动计算的。我不是一个营养学家,也不能保证100%的准确性,因为许多变量会影响这些计算。

如果你做了这个食谱,我很想知道结果如何。留下星级评级或者带着标签在社交媒体上分享# KALYNSKITCHEN,谢谢!

酸奶干酪和鸡蛋早餐松饼用蘑菇和希腊缩略图照片

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南海滩饮食建议:
这些松饼为低碳水化合物或低血糖饮食计划提供了良好的早餐。每松饼的面粉量最小,但这些松饼是原始南海滩饮食的2或3阶段,并且不会适合酮。williamhill威廉希尔为南海滩使用白色全麦面粉。松饼确实含有大量的脂肪来自杏仁粉,巴马干酪和羊乳酪奶酪,因此如果您在原来的南海滩饮食中规划当天的其他膳食时,请注意。

我真的很喜欢用微小的面粉的松饼的质地。但如果您需要无麸质的变体,我会更换面粉亚麻籽粉(联盟链接)。

查找更多的食谱:
使用早餐食谱找到更多的食谱。使用williamhill威廉希尔 图片索引页,以找到更多的食谱适合一个特定的饮食计划。你可能也会喜欢在Pinterest上关注Kalyn的厨房看看我分享的所有好食谱

酸奶干酪早餐松饼的Pinterest图象用蘑菇和希腊人

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    34对“蘑菇和羊乳酪早餐松饼”的评论

  1. Kalyn,

    有什么可以代替杏仁粉吗?我对所有坚果都过敏。所以我想知道用什么来替代这种原料。我已经有无筋面粉了。我只是不知道杏仁餐该怎么办。

    谢谢您的时间。

    • 没有杏仁面粉,我没有尝试过他们,我担心我不是一个足够的贝克知道它如何与其他面粉合作。您可以尝试用无麸质面粉取代两种面粉(并且您可能需要调整发酵粉量)。但我不确定肯定是如何工作的,这只是一个实验。让我知道如果你试试吧!

  2. 这些看起来很好吃,Kalyn。在他们明天…我的孙子们也会测试它们。万达

  3. 安娜,我用奎奴亚藜薄片而不是面粉制作了类似的东西,但我没有尝试过。我猜测大多数无麸质面粉都会起作用,但我不是面粉的划船专家。

  4. 这些看起来很棒。面粉的任何建议替代麸质的人群?

  5. 别开,如此高兴,谢谢让我知道!

  6. 美味的!我使用常规全麦,因为我没有白色,他们出来了美妙。

  7. 唉,我没有用常规的全麦尝试过,但我认为它会很好。我可能会增加一个微小的捏更多的发酵粉(不多。)如果你试试吧,他们会听到他们如何用全麦出门。

  8. 多么美妙的食谱。我有常规的全麦面粉,但不是白色全麦。会定期全麦工作好吗?

  9. 杰米,听起来很美味!

  10. 前几天,我浏览了101本食谱,决定换一种更像早餐的新口味:蔓越莓干、薄荷和柠檬香草山羊奶酪。美味的!

  11. 凯琳:这些看起来像是我忙碌的家人的早餐!等不及要试试了!

  12. 我从来没有想过一个更咸的松饼,而是总是像早餐甜点一样看到松饼。那些听起来像一天开始的美味方式。非常有创意!