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低碳鸡汤用羽衣和柠檬

低碳鸡汤用羽衣和柠檬也可以用做剩的火鸡,如果你足够幸运得到一些!用汤食谱寻找更多像这样美味的低碳水化合物汤!

点击这里观看羽衣甘蓝和柠檬的低碳水化合物鸡汤!

低碳鸡汤用羽衣,和柠檬标题照片

感恩节是仅有两个多星期了,所以为什么我给你一个秘方低碳鸡汤用羽衣和柠檬吗?这是因为任何用剩下的鸡肉做的汤也可以用剩下的火鸡做!和卡拉当我们测试的配方和我绝对喜欢这道美味的汤。我很幸运,足以与一些剩菜结束了,我吃了我再加热汤低碳水化合物无麸质杏仁粉咸味面包,这让汤更满意!

请不要怀疑这个汤的羽衣甘蓝,因为羽衣是美味和这么多的甜蜜,不是某些类型的果岭。而使用柠檬大方量的真正带出使用冷冻花椰菜米饭,使其快速和容易这道美味的汤的味道。此汤将是完美的一个寒冷的夜晚下班后做!

当然还有这是,如果你碰巧得到一些用剩的火鸡的好方法。但是,如果用羽衣汤是永远不会到你家去,我建议制作低碳土耳其汤面条西葫芦你吃剩的火鸡代替。

这种低碳水化合物的汤是从一个非常古老的汤食谱有鸡肉,糙米,羽衣甘蓝,和更大量的胡萝卜比这个版本改编,和这里有羽衣甘蓝,胡萝卜,糙米打印机友好链接心灵鸡汤是否有人在该版本的风扇。原汤没有柠檬,但我强烈建议将它,即使你做糙米版本!

羽衣甘蓝是绿色的吗?

羽衣甘蓝绿党是植物家族的成员,其中包括羽衣甘蓝,萝卜青菜和芥菜。他们是在美国南部流行,是必不可少的成分跳跃约翰我的人气跳跃约翰·汤,这往往是担任了除夕。羽衣有厚茎,需要被切掉蔬菜煮熟之前,和羽衣甘蓝需要使用湿热如炖或在烹调汤待烹饪。

什么其他的绿党也可以使用在这个汤:

如果你不希望使用羽衣蔬菜可以使此汤有甘蓝,萝卜青菜,芥菜,或瑞士甜菜。我认为,菠菜也将是好吃,但它会做饭比其他类型的果岭更迅速。

低碳水化合物鸡汤与羽衣甘蓝和柠檬工艺镜头拼贴

如何使低碳鸡汤用羽衣和柠檬:

(向下滚动以便完整打印配方。)

  1. 结合鸡汤基地和鸡汤,并开始煨。
  2. 印章洋葱和胡萝卜并加入到同煮汤家禽调味(友情链接)。
  3. 洗羽衣甘蓝如果需要的话,修剪掉筋,剁粗羽衣。
  4. 羽衣甘蓝加入汤锅和持续发酵,总共20-30分钟。
  5. 切了足够吃剩的鸡或火鸡剩做4-5杯。
  6. 衡量一个杯子冷冻花椰菜米饭(或者,如果你有10盎司。包中使用全包)。
  7. 加入鸡丁和冷冻花椰菜饭汤煨约20分钟。
  8. 盐和新鲜黑胡椒加入红辣椒片和柠檬汁,和季节的味道,再焖约5分钟的汤。
  9. 趁热上桌,还可以在桌上挤上柠檬角。

低碳鸡汤用羽衣,和柠檬特写照片

此汤再热好。我认为这将冻结很好,但我没有任何拉出来的冰箱的呢!

更低碳鸡肉或火鸡肉汤:

希腊蛋柠檬鸡汤饭或菜花样米饭
即时锅低碳鸡树蕃茄汤
低碳土耳其汤面条西葫芦
即时锅低碳鸡肉玉米饼汤
即时锅低碳布法罗鸡汤与崩溃蓝奶酪

低碳鸡汤用羽衣,和柠檬

低碳鸡汤用羽衣,柠檬也可以用剩的火鸡制成,这种美味的汤快足以让在工作之夜!

配料:

  • 2吨或3吨鸡汤底料(见注释)
  • 12杯鸡汤(见注)
  • 一个中等大小的洋葱,切碎小
  • 1/4杯切碎的胡萝卜(如果你不介意多吃一点碳水化合物,可以多吃一点)
  • 1茶匙家禽调味料(见注释)
  • 1束新鲜羽衣,洗净,修整,和切碎的小(约6杯切碎羽衣)
  • 4-5杯切块鸡肉或火鸡肉
  • 1杯冷冻花椰菜米饭(或使用10盎司包,如果这就是你所拥有的)
  • 小捏红辣椒片(即对比萨洒的那种)
  • 1/4杯鲜榨柠檬汁
  • 盐和新鲜黑胡椒口味
  • 柠檬角为服务挤入汤(可选)

使用方法:

  1. 结合鸡汤基地和鸡汤在大汤锅,并开始煨热量很低。
  2. 把洋葱和胡萝卜剁碎,加入汤中家禽调味(友情链接)。
  3. 洗如果需要羽衣甘蓝,和旋转干燥的蔬菜脱水。剪掉粗筋,剁粗糙的羽衣。
  4. 羽衣甘蓝加入汤锅,继续煨热量很低,总共20-30分钟憋着时间。
  5. 虽然汤蕴积,切断了足够吃剩的鸡或火鸡剩使4-5杯切块鸡肉或火鸡。
  6. 测量出一个杯子冷冻花椰菜米饭(或只使用全包,如果你有10盎司。包)。
  7. 加入鸡丁和冰冻花菜饭到汤里,搅拌,让汤恢复小火,然后再小火煮大约20分钟。
  8. 20分钟后,加入红辣椒片和柠檬汁,并以盐调味和新鲜黑胡椒口味;再焖约5分钟的汤。
  9. 趁热上桌,还可以在桌上挤上柠檬角。

笔记:

我喜欢优于肉汤烤鸡基地(友情链接)这个食谱。我会用我的自制鸡汤如果我有一些,但罐装或鸡汤的纸箱也将被罚款。家禽调味(附属链接)给汤增加了很多味道。我会用我的新鲜冰冻柠檬汁

这份食谱是启发鸡汤有羽衣甘蓝,胡萝卜,糙米

所有图片和文字©

低碳鸡汤用羽衣,和柠檬缩略图

低碳水化合物饮食/低血糖饮食/南海滩饮食建议:
带羽衣甘蓝的低碳水化合物鸡汤和柠檬是低碳水化合物饮食计划的好菜,也适合南方海滩饮食的任何阶段。

找到更多像这样的食谱:
使用williamhill威廉希尔 照片索引页找到适合特定的饮食计划更多的菜谱。你可能还喜欢按照Kalyn的厨房Pinterest上看到所有的拿手好菜,我分享那里。

营养信息?
如果你想要一个食谱的营养信息,我建议你把食谱输入这种营养分析,这将算一下。或者如果你的成员Yummly,你可以使用我的网站上百胜按钮保存的方法,看到了营养信息出现。

低碳鸡汤用羽衣,和柠檬Pinterest的图片

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    16个评论“低碳鸡汤用羽衣和柠檬”

  1. 很高兴你喜欢。我有羽衣甘蓝在我明年的“必种”清单上!

  2. 感谢分享。我这个昨晚从我的花园羽衣。我用葡萄牙香肠。我没有对任何手鸡。简单又美味!

  3. 很高兴你喜欢汤。我爱添加一些蔬菜还有汤的想法;这样一个简单的方法,使他们更有营养。

  4. 我知道这个帖子是老了,但我只是发现了它。我想让鸡汤从无到有,使用烤鸡胴体,但我错过了一些需要经典的鸡肉面条汤的配方成分。我碰巧有冻手切碎的羽衣甘蓝(在商店里购买的冲动 - 我不认为我曾经甚至在吃羽衣甘蓝 - 我从缅因州是),并寻找一个鸡汤配方去,其中将包括那些。我发现你和爱人加入糙米的想法 - 为什么我没有想到呢?我本来想加入鸡蛋面条,但没有他们,不喜欢去商店。

    我用自制的鸡汤做这个,这是我以前剔去烤鸡“好”肉,和一切,但洋葱(我曾在股市中使用,并没有觉得我需要在汤。)我用一个大包羽衣甘蓝,胡萝卜和芹菜比你列出,和糙米的满杯。我也不能确定我是多么的股票有 - 也许比你所要求的12杯。在任何情况下,这个配方制成美味,可口,健康鸡汤 - 我真的很高兴交换一个全麦像鸡蛋面糙米,并加入青菜额外的维生素。这可能是我做鸡汤从现在起的唯一途径!

  5. 哦,我能有这样的汤,对这个非常雪,冰冷冷的一天!

    拉巴斯

  6. 我在汤模式太...天气太潮湿和寒冷。爱羽衣甘蓝!

  7. 嗨Kalyn,
    那么,在圣地亚哥这里的雨水让你看起来汤更吸引人!我喜欢各种各样的蔬菜,包括羽衣的。不要以为我已经把他们的汤,虽然。爱的想法!

  8. 塔纳岛,我绝不会跟你无聊,谢谢!

    Nika,真的很棒。羽衣甘蓝菜增添了一种微妙的味道。

  9. 我喜欢鸡汤了。这是一个很好的工作,因为我老婆在每星期吧!

  10. Kalyn,
    感谢您的链接。和汤一直是很多在我的脑海里最近 - 只是还没有机会做一个批处理。

  11. 那男人看起来很美味..感谢配方和我将在这下一次我有一些遗留下来的鸡做!

  12. 你跟我Kalyn无聊?我所要说的是:哇,看起来真不错!该羽衣甘蓝是东西,我只是从来没有想过的,我会在那工作。

  13. Alanna,不,你是汤皇后,至少在这个月!

    乡下姑娘,欢迎您。很高兴你喜欢。我需要做一些我自己,今晚!

    桑迪-LA,非常感谢。我需要听到一些日子。

  14. 我喜欢这个博客!感谢所有的时间和精力,你把你的博客。

  15. 非常感谢你的早餐鸡蛋松饼食谱。我的丈夫是糖尿病患者,做控制自己的号码了伟大的工作,但他需要在自己的早餐,一些品种。我使用硅松饼平底锅(他们是梦幻般的)取得了一批昨晚,他试图一个和喜欢它。今天早晨我一个与我的咖啡。我没有糖尿病,但一直在寻找方法来降低碳水化合物。发现您的博客就在几个星期前,并定期检查。

  16. Yum !你可能就是汤女王,凯琳女士!