2013年9月南滩饮食第一阶段食谱综述(低血糖食谱)

凯林最喜欢的2013年9月第一阶段食谱是三块奶酪小西葫芦,,宝贝凯尔古塔可沙拉威廉希尔英超投注,斯里拉查牛肉卷心菜碗,和烤南瓜蘑菇.

又一个月过去了,现在是我分享这个月收集到的链接的时候了 低血糖食谱综述.(这里的所有食谱都适合或容易适应南滩饮食第一阶段,还有许多是低碳水化合物,不含麸质或古麸质)我可能每个月威廉希尔英超投注都这么说,但是多么漂亮的健康食谱想法的集合啊!!
凯琳厨房的幕后工作忙碌了一个月。williamhill威廉希尔 在Facebook上跟我来,你知道,我正在重新设计博客。我想找一个感觉非常相似的新站点(大多数功能元素都位于它们现在的位置),但是新外观也会有扩展的特性(包括第二行带有类别的标签,以便更容易找到某些类型的食谱)。引用,现在不会很久,所以要注意新的面貌!!

与此同时,如果你想看到更多这样的食谱,新标签 低血糖处方综述让你像这样翻阅所有的帖子。还有一个Pinterest牌子 williamhill威廉希尔凯琳厨房南滩饮食第一阶段食谱综述当然还有 菜谱索引页在左边,你可以很容易地找到某个月的汇总。

当然,不管我看起来多么努力,我永远找不到一个月内贴出的所有好的低血糖食谱,所以,如果你是一个食物博客,发布了一些第一阶段的新想法,查看如何提交菜谱的链接。

照片黄瓜烟熏三文鱼(2种方式)来自我的卡罗来纳厨房。

第一阶段开胃品和调味品
黄瓜烟熏三文鱼(2种方式)来自我的卡罗来纳厨房
凉豆烤小西葫芦来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
鹰爪豆从老式混合器(与第一阶段的蔬菜,如红辣椒条,豆薯,西芹,或者用糖把豌豆腌一下。
蜂王草半蛋来自卢卡利安乐园
辣腌黄瓜来自中国的胃口

照片智利莱姆婴儿凯尔古卷威廉希尔英超投注心沙拉来自凯琳厨williamhill威廉希尔房。

第一阶段沙拉和沙拉酱
智利莱姆婴儿凯尔古卷威廉希尔英超投注心沙拉来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
健康西红柿沙拉来自美味生活
泰国风味辣烤茄子和西葫芦沙拉来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
三文鱼和鳄梨沙拉剪票厨师
柠檬酱黄瓜沙拉从埃拉娜的储藏室
西葫芦面条沙拉来自灵感
橄榄油羊胎烤蔬菜沙拉我整天都梦见食物

照片烤金蕃茄汤(低碳水化合物及无麸质)我整天都梦见食物

第一阶段汤,炖肉,辣椒
烤金蕃茄汤(低碳水化合物及无麸质)我整天都梦见食物
慢炖希腊鸡汤来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
不含奶油罗勒菠菜汤梅尔厨房咖啡厅
花椰菜白豆香肠汤品尝汤匙

照片烙茄来自韩国Bapsang。

第一阶段蔬菜和配菜
烙茄来自韩国巴桑
烤小西葫芦和蘑菇来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
芝麻绿豆炒来自最佳配方盒
花椰菜杂烩可选择的)来自可食用的马赛克
姜洋葱炒青豆来自简单食谱
茄子番茄酱烤杏仁,Fresh Mint来自可食用的马赛克
西葫芦炒来自最佳配方盒
奶酪意粉南瓜我饿了

照片鹰嘴鸡来自《给我一些烤炉》。

第一阶段鸡肉,肉,或鱼主菜
鹰嘴鸡来自《给我一些烤炉》
烧姜豆排来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
肉饼松饼来自Nom Nom Pal威廉希尔英超投注eo(肉饼顶部用胡萝卜汁和番茄酱混合,但是每份的量很小。
香蒜奶酪烤鸡来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
家常肉饼在家吃美食(第一阶段省略胡萝卜,用瘦火鸡香肠代替猪肉香肠)
蕃茄虾仁牛至茴香来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
椰子咖喱罗勒鸡来自简单食谱
烤古巴猪排来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
加勒比海鲜虾双向《农家姑娘的玩偶》
香草烤大比目鱼配柠檬醋沙拉来自好口味
枫芥花鸡特蕾西的烹饪冒险(第一阶段使用无糖枫糖浆)
香肠烤猪腰第戎百里香来自厨房的知己

照片轻松花园技巧哦,甜萝卜。

第一阶段砂锅,一道菜,慢炖锅
轻松花园技巧哦,甜萝卜
斯里拉查牛肉卷心菜碗来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
墨西哥意粉南瓜来自家庭新鲜烹饪
威廉希尔英超投注牛肉馅古茄子来自每日Maven
简易牛肉花椰菜炒从最佳配方箱(取代糖与批准的甜味剂第一阶段)。
快炒猪肉豆腐用瘦肉或火鸡代替南滩饮食显然,第一阶段不要超过大米。
慢火锅从“完美储藏室”(用批准的甜味剂代替蜂蜜,在第一阶段在沙拉上吃肉。)

照片烤豆腐蔬菜来自蒸汽厨房。

第一阶段素食或无肉食种植
烤豆腐蔬菜来自蒸汽厨房(只要用花椰菜,花椰菜,如果是第一阶段的话,布鲁塞尔就会发芽。胡萝卜和鹦鹉螺就是第二阶段。
热豆菠菜日晒番茄酸奶来自美好生活
花椰菜杂烩可选择的)来自可食用的马赛克
奶酪意粉南瓜我饿了

照片三份奶酪,奶酪,西葫芦,费塔帕尔玛来自凯琳厨williamhill威廉希尔房。

第一阶段早餐
三份奶酪,奶酪,西葫芦,费塔帕尔玛来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
香蒜鸢尾来自壁橱烹饪
小西葫芦和绿智利早餐砂锅来自凯琳厨williamhill威廉希尔房
草药和弗里塔塔来自完美储藏室

我错过了你的第一阶段食谱吗??

南滩节食的第一阶段菜单着重于瘦肉,海鲜,鸡蛋,干豆,大豆制品,低脂乳制品,坚果和种子,还有大多数蔬菜。第一阶段不允许水果,酒精,面包,大米面团,土豆,糖,或者任何富含饱和脂肪的食物。显然,我错过了很多第一阶段的食谱,所以,如果你是一个写食物的博客,这个月发布了一份你认为第一阶段会被批准的食谱,请给我发电子邮件到kalynskitchen(at)comcast(dot)net的链接。我来看看,如果配方是第一阶段友好的,我会把它加到下个月的总结中。偶尔我也会拒绝一个食谱,如果同样的东西已经出现好几次了。请不要在评论中留下食谱链接。它们不会出版.

我们是亚马逊服务有限责任公司联合计划的参与者,一个联属广告计划,旨在通过链接亚马逊网站和联属网站为我们提供赚钱的手段。

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10评论关于“南滩减肥一期食谱总结2013年9月(低血糖食谱)”“

  1. 我很高兴你发现我的食谱很有用!祝你的南海滩减肥旅行好运!!

  2. 谢谢Ali,祝你好运,你的博客很棒。

  3. 谢谢你在这次精彩的综述中包括我的一些食谱。我期待着每个月的这些职位。

  4. 谢谢丽迪雅。我总是在你的博客上找到好东西!!

  5. 谢谢您,凯琳!能参加你们的食谱汇总,我感到很荣幸。所有这些菜看起来都很美味健康。

  6. Hyosun谢谢您!我喜欢你的食谱,所以我总是很乐意和他们分享。

  7. 喜欢这个可爱的头饰!!

  8. 谢谢,贝卡。希望你们都做得好!!

  9. 谢谢你把我的熏鲑鱼放在黄瓜开胃菜里。

    我喜欢这些帖子。他们激励我在接下来的几个月里吃得好。
    山姆

  10. 山姆,我一看到那些熏鲑鱼开胃菜就觉得我想制作它们。很高兴你喜欢这次聚会!!

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